Senioreiden Voimaa ja Virkeyttä –liikuntaryhmät alkavat jälleen syyskuussa

Vertaisohjaajien jo viime kaudella ohjaamat, kiitosta keränneet tuolijumppa- ja kuntosaliryhmät saavat jatkoa. Ryhmät ovat osa Ikäinstituutin Voimaa vanhuuteen – iäkkäiden terveysliikuntaohjelmaa, jonka päämääränä on edistää kotona asuvien, toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten (75+) itsenäistä selviytymistä ja elämänlaatua terveysliikunnan avulla.

Kaikille senioreille avoimia tuolijumpparyhmiä järjestetään syyskuusta alkaen neljässä paikassa ympäri Lohjaa. Ryhmien tarkemmat aikataulut ovat seuraavat:

• Virkkalan kirkko, 2.9. alkaen joka toinen maanantai (parillisilla viikoilla) klo 12.15 – 12.45
• Lohjan Seurakuntakeskus, 5.9. alkaen torstaisin klo 11.10 – 11.40
• Sammatin koulu, 9.9. alkaen maanantaisin klo 11.00 – 12.00
• Pusulan Palvelukeskus Iltaruskon ruokasali, 12.9. alkaen torstaisin klo 14.15 – 15.00

Tuolijumpat ovat osallistujille maksuttomia eikä niihin tarvitse ilmoittautua etukäteen. Ryhmiin voi lähteä rohkeasti mukaan kokeilemaan ja nauttimaan liikunnan ilosta ja hyvästä seurasta!

Vertaisohjatut kuntosaliryhmät kokoontuvat Palvelukeskus Pentinkulman kuntosalilla. Ryhmiä on tulevana syksynä kolme; 4.9. alkaen keskiviikkoisin klo 15.00 ja klo 16.00 sekä 6.9. alkaen perjantaisin klo 15.00. Kuhunkin ryhmään otetaan ennakkoilmoittautumisten perusteella 10 henkilöä. Ryhmät ovat maksuttomia ja ensisijaisesti paikkoja pyritään tarjoamaan kohderyhmään kuuluville ikäihmisille, jotka tarvitsevat tukea liikuntaharrastuksen aloittamiseen tai jatkamiseen ohjatussa pienryhmässä.

Lisätiedot ja kuntosaliryhmiin ilmoittautuminen:  Lohjan Liikuntakeskus Oy, Johanna Repola puh. 044 369 1806,  sähköposti: johanna.repola@lohja.fi