Ryhmäliikunta

Varaus tehdään varausjärjestelmässämme tai puhelimitse p. 040 188 6088 (puhelinaika arkisin klo 10.00 – 12.00 ja klo 13.00 – 15.00) Liikuntakeskuksen asiakaspalveluun. Ilman varausta ei tunnille pääse osallistumaan. Tunnit tulevat varattaviksi tasan 14 vrk. ennen ko. tunnin alkua. Mikäli jäät varapaikalle, lue tarkemmat ohjeet tästä

Peruutus ryhmäliikuntatunneille tulee tehdä viimeistään 2 tuntia ennen tunnin alkua. Peruutukset tulee tehdä netissä omilla tunnuksilla tai puhelimitse 040 188 6088 (puhelinaika arkisin klo 10.00 – 12.00 ja klo 13.00 – 15.00).
Peruuttamatta jätetystä tunnista veloitamme seuraavasti;

Ryhmäliikunnan sarja – ja kertatuotteen ladanneet: peruuttamatta jäänyt käynti leimataan suoraan asiakkaan kortilta

Peruutukset ja muutokset ryhmäliikuntatunneilla
Miten osallistun ryhmäliikuntaan? hinta ym. tiedot
Ryhmäliikunnan tuntikuvaukset

Huhtikuu- Toukokuu 28.4.-27.5.

KUNTOJUMPPA
maanantai klo 18.00 – 18.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Heta Kurikka-Oja

PILATES (EI 19.5.)
maanantaisin klo 19.00 – 19.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Heta Kurikka-Oja

KEVYTJUMPPA
tiistai klo 17.00 – 17.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Jenna Söderström

LAVIS® – LAVATANSSIJUMPPA
tiistai klo 18.00 – 18.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Tanja Rintamäki

KEHONHUOLTO
tiistai klo 19.00 – 19.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Tanja Rintamäki

SISÄPYÖRÄILY (suomipop -teema)
keskiviikko klo 17.00-17.45
Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24
Aplicon ohjaajat

KUNTOSALITREENI ( EI 30.4.)
keskiviikko klo 18.30 – 19.30
Sporttikeskus Tennari, kuntosali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Timea Hyökki-Bäckström

KUNTOTREENI
torstai klo 17.00 – 17.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Vaihtuva Ohjaaja

LES MILLS BODYPUMP™
perjantai klo 16.00-17.00
Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24
Aplicon ohjaajat

Baila!
lauantai klo 9.15 – 10.00
Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24
Aplicon ohjaajat

LAVIS® – LAVATANSSIJUMPPA ( käynti Karstuntien puoleisesta päätyovesta omalla älykortilla)
sunnuntai klo 17.30 – 18.25
Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45, Tanssisali
Ohjaaja Tanja Rintamäki

LIHASKUNTOJUMPPA ( käynti Karstuntien puoleisesta päätyovesta omalla älykortilla)
sunnuntai klo 18.30 – 19.25
Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45, Tanssisali
Ohjaaja Tanja Rintamäki

KEVÄT
7.1.- 27.4.2025

KUNTOTREENI Huom! UUSI AIKA
maanantai klo 17.00 – 17.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Heta Kurikka-Oja

KUNTOJUMPPA Huom! UUSI AIKA
maanantai klo 18.00 – 18.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Heta Kurikka-Oja

PILATES Huom! UUSI AIKA
maanantaisin klo 19.00 – 19.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Heta Kurikka-Oja

KEVYTJUMPPA
tiistai klo 17.00 – 17.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Jenna Söderström

RVP
tiistai klo 18.00-18.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Laura Lagerstam

LAVIS® – LAVATANSSIJUMPPA
tiistai klo 18.00 – 18.55
Ristin koulu, Tynninharjuntie 1
Ohjaaja Tanja Rintamäki

KEHONHUOLTO
tiistai klo 19.00 – 19.55
Ristin koulu, Tynninharjuntie 1
Ohjaaja Tanja Rintamäki

KUNTOTANSSI
keskiviikko klo 17.00 – 17.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Roosa Eklund ja Eevi Palomäki

SISÄPYÖRÄILY (suomipop -teema)
keskiviikko klo 17.00-17.45
Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24
Aplicon ohjaajat

KUNTOSALITREENI
keskiviikko klo 18.30 – 19.30
Sporttikeskus Tennari, kuntosali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Timea Hyökki-Bäckström

KUNTOTREENI
torstai klo 17.00 – 17.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Timea Hyökki-Bäckström

VENYTTELY
torstai 18.00 – 18.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Timea Hyökki-Bäckström