Ryhmäliikunta

Varaus tehdään varausjärjestelmässämme tai puhelimitse 040 188 6088 (puhelinaika klo 9.00 – 11.00 ja 14.00 – 18.30) Liikuntakeskuksen asiakaspalveluun. Ilman varausta ei tunnille pääse osallistumaan. Tunnit tulevat varattaviksi tasan 14 vrk. ennen ko. tunnin alkua.Mikäli jäät varapaikalle, lue tarkemmat ohjeet tästä

Peruutus ryhmäliikuntatunneille tulee tehdä viimeistään 2 tuntia ennen tunnin alkua. Peruutukset tulee tehdä netissä omilla tunnuksilla tai puhelimitse 040 188 6088 (puhelinaika klo 9.00 – 11.00 ja 14.00 – 18.30).
Peruuttamatta jätetystä tunnista veloitamme seuraavasti;

  • Ryhmäliikunnan sarja – ja kertatuotteen ladanneet: peruuttamatta jäänyt käynti leimataan suoraan asiakkaan kortilta
  • Vuosikortin ladanneet: peruuttamatta jäänyt käynti laskutetaan kertamaksun hinnalla + laskutuslisä

Peruutukset ja muutokset ryhmäliikuntatunneilla
Miten osallistun ryhmäliikuntaan? hinta ym. tiedot
Ryhmäliikunnan tuntikuvaukset

Syksy
5.9. – 4.12.2022

HIIT-TREENI
maanantai klo 17.00 – 17.55
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Henna Savilampi

RVP- JUMPPA
maanantai klo 18.00 – 18.55
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Henna Savilampi

SOUTUSPINNING 3.10. alkaen
maanantai klo 18.30 – 19.30
Sporttikeskus Tennarin soutustudio, Rantapuisto 45
Ohjaaja Lohjan Seudun Soutajien ohjaajat

TERVE-SELKÄ
tiistai klo 17.30 – 18.25
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Tiia Luukkala

KUNTOJUMPPA
tiistai klo 18.30 – 19.25
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Eevi Palomäki

KEVYT LAVIS® – LAVATANSSIJUMPPA
keskiviikko klo 16.00 – 16.55
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Nina Mujunen

KEHONHUOLTO
keskiviikko klo 17.00 – 17.55
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Nina Mujunen

SISÄPYÖRÄILY
keskiviikko klo 17.00 – 17.45
Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24
Aplicon ohjaajat

KUNTOSALITREENI
keskiviikkoa klo 18.30 – 19.30
Sporttikeskus Tennari, kuntosali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Timea Hyökki

KEVYTJUMPPA
torstai klo 16.30 – 17.25
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaajat Minna Nuppola ja Taina Pennanen

LES MILLS BODYPUMP™
torstai klo 19.30 – 20.15
Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24
Aplicon ohjaajat

KUNTOTREENI
torstai klo 17.30 – 18.25
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Timea Hyökki

SOUTUSPINNING 6.10. alkaen
torstai klo 18.30 – 19.30
Sporttikeskus Tennarin soutustudio, Rantapuisto 45
Ohjaaja Lohjan Seudun Soutajien ohjaajat

CHIPILATES
perjantai klo 16.45 – 17.40
Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Leena Pöytäkivi

LAVIS® – LAVATANSSIJUMPPA
sunnuntai klo 17.30 – 18.25
Harjula (juhlasali), Kullervonkatu 7
Ohjaaja Tanja Rintamäki

LIHASKUNTOJUMPPA
sunnuntai klo 18.30 – 19.25
Harjula (juhlasali), Kullervonkatu 7
Ohjaaja Tanja Rintamäki