Ryhmäliikunta

Varaus tehdään varausjärjestelmässämme tai puhelimitse p. 040 188 6088 (puhelinaika arkisin klo 9.00 – 11.00 ja klo 14.00 – 18.30, 2.5.2023 alkaen puhelinaika arkisin klo 14.00 – 18.00) Liikuntakeskuksen asiakaspalveluun. Ilman varausta ei tunnille pääse osallistumaan. Tunnit tulevat varattaviksi tasan 14 vrk. ennen ko. tunnin alkua.Mikäli jäät varapaikalle, lue tarkemmat ohjeet tästä

Peruutus ryhmäliikuntatunneille tulee tehdä viimeistään 2 tuntia ennen tunnin alkua. Peruutukset tulee tehdä netissä omilla tunnuksilla tai puhelimitse 040 188 6088 (puhelinaika klo 9.00 – 11.00 ja 14.00 – 18.30).
Peruuttamatta jätetystä tunnista veloitamme seuraavasti;

• Ryhmäliikunnan sarja – ja kertatuotteen ladanneet: peruuttamatta jäänyt käynti leimataan suoraan asiakkaan kortilta

Peruutukset ja muutokset ryhmäliikuntatunneilla
Miten osallistun ryhmäliikuntaan? hinta ym. tiedot
Ryhmäliikunnan tuntikuvaukset

KEVÄT
9.1. – 28.4.2023

HIIT-TREENI
maanantai klo 17.00 – 17.55
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Henna Savilampi

RVP- JUMPPA
maanantai klo 18.00 – 18.55
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Henna Savilampi

SOUTUSPINNING
maanantai klo 18.30 – 19.30
Sporttikeskus Luksian soutustudio, Nummentie 6 (parkkipaikan osoite Väinämöisenkatu 4)
Kartta parkkipaikalle ja soutustudioon
Ohjaaja Lohjan Seudun Soutajien ohjaajat

TERVE-SELKÄ
tiistai klo 17.30 – 18.25
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Tiia Luukkala

KUNTOJUMPPA
tiistai klo 18.30 – 19.25
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Maria Helenius ja Sanna Ylipuranen

HYVÄN MIELEN TREENI
tiistai klo 18.30 – 19.25
Muijalan koulu, Takaniityntie 26 (katso kartta)
Ohjaaja Milla Kupiainen

KEHONHUOLTO 7.2. alkaen (ennen KEHONHALLINTA)
tiistai klo 19.00 – 19.55
Ristin koulu, Tynninharjuntie 1
Ohjaaja Tanja Rintamäki

KEVYT LAVIS® – LAVATANSSIJUMPPA
keskiviikko klo 16.00 – 16.55
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Nina Mujunen

KEHONHUOLTO
keskiviikko klo 17.00 – 17.55
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Nina Mujunen

SISÄPYÖRÄILY
keskiviikko klo 17.00 – 17.45
Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24
Aplicon ohjaajat

KUNTOSALITREENI
keskiviikko klo 18.30 – 19.30
Sporttikeskus Tennari, kuntosali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Timea Hyökki

KEVYTJUMPPA
torstai klo 16.30 – 17.25
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaajat Minna Nuppola ja Taina Pennanen

LES MILLS BODYPUMP™
torstai klo 19.30 – 20.30
Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24
Aplicon ohjaajat

KUNTOTREENI
torstai klo 17.30 – 18.25
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Timea Hyökki

SOUTUSPINNING
torstai klo 18.30 – 19.30
Sporttikeskus Luksian soutustudio, Nummentie 6 (parkkipaikan osoite Väinämöisenkatu 4)
Kartta parkkipaikalle ja soutustudioon
Ohjaaja Lohjan Seudun Soutajien ohjaajat

CHIPILATES
perjantai klo 16.45 – 17.40
Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Leena Pöytäkivi

KUNTOSALITREENI
perjantai klo 17.30 – 18.30
Sporttikeskus Tennari, kuntosali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Timea Hyökki ja Iina Palenius

LAVIS® – LAVATANSSIJUMPPA
sunnuntai klo 17.15 – 18.10
Harjula (juhlasali), Kullervonkatu 7
Ohjaaja Tanja Rintamäki

LIHASKUNTOJUMPPA
sunnuntai klo 18.30 – 19.25
Harjula (juhlasali), Kullervonkatu 7
Ohjaaja Tanja Rintamäki