Ryhmäliikunta

Varaus tehdään varausjärjestelmässämme tai puhelimitse p. 040 188 6088 (puhelinaika arkisin klo 10.00 – 12.00 ja klo 13.00 – 15.00) Liikuntakeskuksen asiakaspalveluun. Ilman varausta ei tunnille pääse osallistumaan. Tunnit tulevat varattaviksi tasan 14 vrk. ennen ko. tunnin alkua. Mikäli jäät varapaikalle, lue tarkemmat ohjeet tästä

Peruutus ryhmäliikuntatunneille tulee tehdä viimeistään 2 tuntia ennen tunnin alkua. Peruutukset tulee tehdä netissä omilla tunnuksilla tai puhelimitse 040 188 6088 (puhelinaika arkisin klo 10.00 – 12.00 ja klo 13.00 – 15.00).
Peruuttamatta jätetystä tunnista veloitamme seuraavasti;

• Ryhmäliikunnan sarja – ja kertatuotteen ladanneet: peruuttamatta jäänyt käynti leimataan suoraan asiakkaan kortilta

Peruutukset ja muutokset ryhmäliikuntatunneilla
Miten osallistun ryhmäliikuntaan? hinta ym. tiedot
Ryhmäliikunnan tuntikuvaukset

SYKSY
2.9.-15.12.2024 (Aplicossa järjestettävät tunnit 2.9.-8.12.2024)

KUNTOTREENI
maanantai klo 18.00 – 18.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Heta Kurikka-Oja

KUNTOJUMPPA
maanantai klo 19.00 – 19.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Heta Kurikka-Oja

PILATES
maanantaisin klo 20.00 – 20.45
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Heta Kurikka-Oja

KEVYTJUMPPA
tiistai klo 17.00 – 17.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Jenna Söderström

RVP
tiistai klo 18.00-18.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Laura Lagerstam

LAVIS® – LAVATANSSIJUMPPA
tiistai klo 18.00 – 18.55
Ristin koulu, Tynninharjuntie 1
Ohjaaja Tanja Rintamäki

KEHONHUOLTO
tiistai klo 19.00 – 19.55
Ristin koulu, Tynninharjuntie 1
Ohjaaja Tanja Rintamäki

KUNTOTANSSI
keskiviikko klo 17.00 – 17.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Roosa Eklund

SISÄPYÖRÄILY (suomipop -teema)
keskiviikko klo 17.05-17.50
Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24
Aplicon ohjaajat

KUNTOSALITREENI
keskiviikko klo 18.30 – 19.30
Sporttikeskus Tennari, kuntosali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Timea Hyökki-Bäckström

KUNTOTREENI
torstai klo 17.00 – 17.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Timea Hyökki-Bäckström

VENYTTELY
torstai 18.00 – 18.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Timea Hyökki-Bäckström

LES MILLS BODYPUMP™
torstai klo 16.45-17.45
Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24
Aplicon ohjaajat

CHIPILATES
perjantai klo 16.45 – 17.40
Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Leena Pöytäkivi

ZUMBA®
lauantai klo 9.15 – 10.00
Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24
Aplicon ohjaajat

LAVIS® – LAVATANSSIJUMPPA ( käynti Karstuntien puoleisestä päätyovesta omalla älykortilla)
sunnuntai klo 17.30 – 18.25
Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45, Tanssisali
Ohjaaja Tanja Rintamäki

LIHASKUNTOJUMPPA ( käynti Karstuntien puoleisestä päätyovesta omalla älykortilla)
sunnuntai klo 18.30 – 19.25
Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45, Tanssisali
Ohjaaja Tanja Rintamäki