Hyppää sisältöön
  • Lohjan kaupunki
Lohjan liikuntakeskus
  • Etusivu
  • Liikuntapalvelut
    • Lapset ja nuoret
      • MoreMove 13-17 -vuotiaille
      • Lasten ohjatut ryhmät ja kurssit
      • Synttärit
      • Temppis
    • Aikuiset
      • Ryhmäliikunta
    • Seniorit
      • Ohjattu senioriliikunta
      • Senioreiden jumppanurkka
    • Erityisliikunta
      • Aikuisten erityisliikunta
      • Lasten erityisliikunta
    • Tapahtumat
      • Laavujen kierros
      • TenavaTohinat
      • Head Padel-liiga syyskuussa 2023
      • Lohjanjärven Ympäripyöräily
    • Kurssit ja opastukset
      • Vireyttä Liikkumalla -kurssi
      • Kuntosaliopastukset
      • Senioreiden kuntosalikurssit
    • Vesiliikunta
    • Liikuntaneuvonta
      • Kuntosaliopastukset
    • InBody-mittaus
    • Aikataulumuutokset ja peruutukset ohjatussa liikunnassa
    • Vinkkejä omatoimiseen liikuntaan
  • Liikuntapaikat
    • Virkistysuimala Neidonkeidas
    • Sporttikeskus Tennari
    • Jäähalli
      • Yleisöluisteluvuorot Lohjan jäähallissa
    • Sisäliikunta­paikat
      • Liikuntahallit
      • Liikuntasalit
      • Kuntosalit
      • Padelonia
    • Ulkoliikunta­paikat
      • Taimiston liikuntapuisto
      • Kentät
      • Frisbeegolf
      • Ulkoilureitit ja ladut
      • Lähiliikuntapaikat
      • Retkeily Lohjan alueella
      • Lohjanharjun Pönttöpuisto
      • Neoviuksen reitti
      • Suunnistuskartat
      • Jääurheilualueet
    • Haikarin sauna
  • Liikuntajärjestöt
    • Lohjalaiset liikuntajärjestöt
    • Liikuntatilojen varaaminen
    • Seuratiedotteet
    • Vuoden Urheilija ja Joukkue
    • Seurat tiedottaa
  • Hinnasto
  • Osta, varaa ja lainaa
    • Verkkokauppa
      • Ohjeita maksamiseen
      • Rekisteriseloste
      • Asiakassopimusehdot
    • Varausjärjestelmä
    • Lainattavat lumikengät
    • Lainattavat sukset
    • Lainattavat liikuntakortit kirjastossa
    • Lainattavat Frisbeegolfkiekot kirjastoista
    • Hinnasto
  • Lohjan Liikuntakeskus Oy
    • LLK Oy
      • Asiakaspalvelupisteet ja aukioloajat
      • Yhteystiedot
    • Henkilöstö
    • Hakulomakkeet
    • Avustukset
      • Lohjan Liikuntakeskuksen avustukset
      • Muut liikunnan tukimuodot
    • Palaute
    • Päätöksenteko
      • Hallitus
      • Pöytäkirjat
      • Lohjan Liikuntaohjelma 2025
      • Toimintakertomukset
      • Vuosi-ilmoitus
    • Yhteistyötahot
      • Avanto- ja talviuinti­mahdollisuudet Lohjalla
      • Lainattavat liikuntakortit kirjastossa
      • Skipperin kaupunkiveneet
    • Hankkeet
      • Kaikukortti
      • Tennari – Taimisto
      • Ulkoilureittien kehittäminen
      • Neidonkeitaan peruskunnostus/laajennushanke
  • Yhteystiedot
Haku
  • fi
Lohjan liikuntakeskus
Valikko Sulje
  • Etusivu
  • Liikuntapalvelut
    • Lapset ja nuoret
      • MoreMove 13-17 -vuotiaille
      • Lasten ohjatut ryhmät ja kurssit
      • Synttärit
      • Temppis
    • Aikuiset
      • Ryhmäliikunta
    • Seniorit
      • Ohjattu senioriliikunta
      • Senioreiden jumppanurkka
    • Erityisliikunta
      • Aikuisten erityisliikunta
      • Lasten erityisliikunta
    • Tapahtumat
      • Laavujen kierros
      • TenavaTohinat
      • Head Padel-liiga syyskuussa 2023
      • Lohjanjärven Ympäripyöräily
    • Kurssit ja opastukset
      • Vireyttä Liikkumalla -kurssi
      • Kuntosaliopastukset
      • Senioreiden kuntosalikurssit
    • Vesiliikunta
    • Liikuntaneuvonta
      • Kuntosaliopastukset
    • InBody-mittaus
    • Aikataulumuutokset ja peruutukset ohjatussa liikunnassa
    • Vinkkejä omatoimiseen liikuntaan
  • Liikuntapaikat
    • Virkistysuimala Neidonkeidas
    • Sporttikeskus Tennari
    • Jäähalli
      • Yleisöluisteluvuorot Lohjan jäähallissa
    • Sisäliikunta­paikat
      • Liikuntahallit
      • Liikuntasalit
      • Kuntosalit
      • Padelonia
    • Ulkoliikunta­paikat
      • Taimiston liikuntapuisto
      • Kentät
      • Frisbeegolf
      • Ulkoilureitit ja ladut
      • Lähiliikuntapaikat
      • Retkeily Lohjan alueella
      • Lohjanharjun Pönttöpuisto
      • Neoviuksen reitti
      • Suunnistuskartat
      • Jääurheilualueet
    • Haikarin sauna
  • Liikuntajärjestöt
    • Lohjalaiset liikuntajärjestöt
    • Liikuntatilojen varaaminen
    • Seuratiedotteet
    • Vuoden Urheilija ja Joukkue
    • Seurat tiedottaa
  • Hinnasto
  • Osta, varaa ja lainaa
    • Verkkokauppa
      • Ohjeita maksamiseen
      • Rekisteriseloste
      • Asiakassopimusehdot
    • Varausjärjestelmä
    • Lainattavat lumikengät
    • Lainattavat sukset
    • Lainattavat liikuntakortit kirjastossa
    • Lainattavat Frisbeegolfkiekot kirjastoista
    • Hinnasto
  • Lohjan Liikuntakeskus Oy
    • LLK Oy
      • Asiakaspalvelupisteet ja aukioloajat
      • Yhteystiedot
    • Henkilöstö
    • Hakulomakkeet
    • Avustukset
      • Lohjan Liikuntakeskuksen avustukset
      • Muut liikunnan tukimuodot
    • Palaute
    • Päätöksenteko
      • Hallitus
      • Pöytäkirjat
      • Lohjan Liikuntaohjelma 2025
      • Toimintakertomukset
      • Vuosi-ilmoitus
    • Yhteistyötahot
      • Avanto- ja talviuinti­mahdollisuudet Lohjalla
      • Lainattavat liikuntakortit kirjastossa
      • Skipperin kaupunkiveneet
    • Hankkeet
      • Kaikukortti
      • Tennari – Taimisto
      • Ulkoilureittien kehittäminen
      • Neidonkeitaan peruskunnostus/laajennushanke
  • Yhteystiedot
Etusivu / Liikuntapalvelut / Seniorit
  • Lapset ja nuoret
    • Temppis
    • Lasten ohjatut ryhmät ja kurssit
    • MoreMove 13-17 -vuotiaille
    • Synttärit
  • Aikuiset
    • Ryhmäliikunta
      • Tuntikuvaukset
      • Miten osallistun ryhmäliikuntaan?
  • Seniorit
    • Ohjattu senioriliikunta
      • Tuntikuvaukset
    • Senioreiden jumppanurkka
  • Erityisliikunta
    • Aikuisten erityisliikunta
    • Lasten erityisliikunta
  • Kurssit ja opastukset
    • Hiihtokurssit
    • Senioreiden kuntosalikurssit
    • Maastopyöräily­kurssi / MTB
    • Triathlon-kurssi aloittelijoille
    • Vireyttä Liikkumalla -kurssi
    • Rapakunnosta kuntoon kuntosalikurssi
    • Rapakunnosta kuntoon –kurssi
  • Tapahtumat
    • Lohjalaisen liikunnan päivä
    • TenavaTohinat
    • Haikarin kesäilta
    • Laavujen kierros
      • Laavujen kierroksen historiaa
    • Lohjanjärven Ympäripyöräily
  • Liikuntaneuvonta
    • Kuntosaliopastukset
  • Aikataulumuutokset ja peruutukset ohjatussa liikunnassa
  • Vinkkejä omatoimiseen liikuntaan

Seniorit

Lohjan Liikuntakeskus järjestää monipuolisesti liikuntaryhmiä senioreille. Senioriliikunnan ryhmiä on tarjolla yli 20 viikkotuntia. Tarjolla on mm. vesiliikuntaa, kuntosaliharjoittelua, jumppaa, joogaa sekä kesäisin myös ulkoliikuntaa. Monipuolisesta tarjonnasta löytyy eritasoisia liikuntaryhmiä, niin aloittelijalle kuin aktiivisemmalle senioriliikkujalle.

Senioriliikuntaryhmät ovat tarkoitettu eläkepäätöksen saaneille henkilöille.

 
  • Lapset ja nuoret
    • Temppis
    • Lasten ohjatut ryhmät ja kurssit
    • MoreMove 13-17 -vuotiaille
    • Synttärit
  • Aikuiset
    • Ryhmäliikunta
      • Tuntikuvaukset
      • Miten osallistun ryhmäliikuntaan?
  • Seniorit
    • Ohjattu senioriliikunta
      • Tuntikuvaukset
    • Senioreiden jumppanurkka
  • Erityisliikunta
    • Aikuisten erityisliikunta
    • Lasten erityisliikunta
  • Kurssit ja opastukset
    • Hiihtokurssit
    • Senioreiden kuntosalikurssit
    • Maastopyöräily­kurssi / MTB
    • Triathlon-kurssi aloittelijoille
    • Vireyttä Liikkumalla -kurssi
    • Rapakunnosta kuntoon kuntosalikurssi
    • Rapakunnosta kuntoon –kurssi
  • Tapahtumat
    • Lohjalaisen liikunnan päivä
    • TenavaTohinat
    • Haikarin kesäilta
    • Laavujen kierros
      • Laavujen kierroksen historiaa
    • Lohjanjärven Ympäripyöräily
  • Liikuntaneuvonta
    • Kuntosaliopastukset
  • Aikataulumuutokset ja peruutukset ohjatussa liikunnassa
  • Vinkkejä omatoimiseen liikuntaan
Takaisin sivun alkuun

  • Yhteystiedot
  • Hakulomakkeet
  • Asiakaspalvelupisteet ja aukioloajat
  • Hinnasto
  • Palaute
  • Saavutettavuus