Opastukset

Lohjan Liikuntakeskus järjestää opastusta sekä kuntosalilaitteiden käyttöön että vesijuoksuun. Opastusten avulla myös kokemattoman kuntoilijan on helppo aloittaa liikuntaharrastus. Opastuksista voi saada vinkkejä ja uusia ideoita omaan treeniin myös ne, jotka ovat jo jonkin verran kuntoilleet.

Kuntosalin laiteopastuksiin pääsee kuntosalin kertamaksulla, vesijuoksuopastuksiin uintimaksulla mukaan. Opastuksiin ennakkoilmoittautuminen. * Ilmoittautumaan pääset tästä.

Kuntosaliopastukset

Neidonkeitaan kuntosali, Runokatu 1
perjantaisin klo 16.00–17.00
12.1.2018 Jalkalihakset/alaselkä
19.1.2018 Ylävartalo/vatsalihakset

9.2.2018 Jalkalihakset/alaselkä
6.2.2018 Ylävartalo/vatsalihakset

9.3.2018 Jalkalihakset/alaselkä
16.3.2018 Ylävartalo/vatsalihakset

6.4.2018 Jalkalihakset/alaselkä
13.4.2018 Ylävartalo/vatsalihakset

Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45
tiistaisin klo 16.00–17.00
16.1., 13.2., 13.3. ja 10.4.2018

Sammatti, Lohilammentie 5 – MAKSUTON!
keskiviikkona klo 16.00–17.00

17.1. ja 28.2.2018

Pusula, Lähteenmäentie 2 – MAKSUTON!
keskiviikkona klo 18.00–19.00
24.1. ja 7.3.2018

Niilonpirtti, Oilaantie 21 – MAKSUTON!
(vain eläkepäätöksen saaneille)
torstaina klo 14.15–15.15
18.1., 15.2. ja 15.3.2018

Vesijuoksuopastus

Virkistysuimala Neidonkeidas, Runokatu 1, toiminta-allas
Vesijuoksun tekniikkavartti lauantaisin klo 15.00–15.15 (13.1. alkaen).