Lohjan Liikuntakeskus järjestää opastusta sekä kuntosalilaitteiden käyttöön että vesijuoksuun. Opastusten avulla myös kokemattoman kuntoilijan on helppo aloittaa liikuntaharrastus. Opastuksista voi saada vinkkejä ja uusia ideoita omaan treeniin myös ne, jotka ovat jo jonkin verran kuntoilleet.
Kuntosalin laiteopastuksiin pääsee kuntosalin kertamaksulla, vesijuoksuopastuksiin uintimaksulla mukaan. Opastuksiin ennakkoilmoittautuminen. * Ilmoittautumaan pääset tästä.
Neidonkeitaan kuntosali, Runokatu 1 perjantaisin klo 16.00–17.00 12.1.2018 Jalkalihakset/alaselkä 19.1.2018 Ylävartalo/vatsalihakset
9.2.2018 Jalkalihakset/alaselkä 6.2.2018 Ylävartalo/vatsalihakset
9.3.2018 Jalkalihakset/alaselkä 16.3.2018 Ylävartalo/vatsalihakset
6.4.2018 Jalkalihakset/alaselkä 13.4.2018 Ylävartalo/vatsalihakset
Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45 tiistaisin klo 16.00–17.00 16.1., 13.2., 13.3. ja 10.4.2018
Sammatti, Lohilammentie 5 – MAKSUTON! keskiviikkona klo 16.00–17.00 17.1. ja 28.2.2018
Pusula, Lähteenmäentie 2 – MAKSUTON! keskiviikkona klo 18.00–19.00 24.1. ja 7.3.2018
Niilonpirtti, Oilaantie 21 – MAKSUTON! (vain eläkepäätöksen saaneille) torstaina klo 14.15–15.15 18.1., 15.2. ja 15.3.2018
Virkistysuimala Neidonkeidas, Runokatu 1, toiminta-allas Vesijuoksun tekniikkavartti lauantaisin klo 15.00–15.15 (13.1. alkaen).
