Opastukset

LAITE- JA TEKNIIKKAOPASTUKSET * 

Kuntosaliopastuksen avulla on helpompi aloittaa uusi harrastus. Opastuksessa ohjaaja antaa vinkkejä turvalliseen harjoitteluun ja opastaa laitteiden oikeaoppisen suoritustavan.

Kahvakuulaharjoittelussa tärkeää on oikeaoppinen tekniikka. Opastuksessa ohjaajaa neuvoo liikkeiden suoritustekniikoita, sekä antaa vinkkejä, miten kahvakuulaharjoittelusta saa monipuolista koko keholle.

Opastuksiin pääsee mukaan kuntosalin kertamaksulla. Opastuksiin on ennakkoilmoittautuminen. Ilmoittaudu mukaan tästä.

Kuntosaliopastukset

Neidonkeitaan kuntosali

klo 15.30 – 16.30
7.9. Jalkalihakset/Alaselkä
14.9. ylävartalo/vatsalihakset
5.10. Jalkalihakset/Alaselkä
12.10. ylävartalo/vatsalihakset
9.11. Jalkalihakset/Alaselkä
16.11. ylävartalo/vatsalihakset
14.12. Jalkalihakset/Alaselkä

Tennarin kuntosali

pe klo 15.30 – 16.30
28.9. ja 30.11.

Pusulan kuntosali

ti klo 18.00 – 19.00
11.9. ja 13.11.

Sammatin kuntosali

ke klo 16.00 – 17.00
12.9. ja 14.11.

Kahvakuulan tekniikkaopastus Neidonkeitaalla

pe klo 15.30 – 16.30
21.9., 26.10. ja 23.11.