Kuntosaliopastuksen avulla on helpompi aloittaa uusi harrastus. Opastuksessa ohjaaja antaa vinkkejä turvalliseen harjoitteluun ja opastaa laitteiden oikeaoppisen suoritustavan.
Kahvakuulaharjoittelussa tärkeää on oikeaoppinen tekniikka. Opastuksessa ohjaajaa neuvoo liikkeiden suoritustekniikoita, sekä antaa vinkkejä, miten kahvakuulaharjoittelusta saa monipuolista koko keholle.
