Kuntosaliopastukset

Kuntosaliopastukset Neidonkeitaan kuntosalilla

Kuntosalilaitteiden opastusta järjestetään tiistaisin Neidonkeitaan kuntosalilla (Runokatu 1, 08100 Lohja).
Opastuksissa opastetaan laitteiden säädöt sekä käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusteita. Opastuksiin pääsee mukaan kuntosalimaksulla. Kokoontuminen kuntosalilla, kuntopyörien läheisyydessä.

Seuraavien Kuntosaliopastusten ajankohdat ilmoitamme myöhemmin.

Kuntosaliharjoittelun starttipaketti

Järjestämme Neidonkeitaalla (Runokatu 1) kuntosaliharjoittelun starttipaketin, joka sisältää 2 ohjattua opastusta sekä 2 omatoimista kuntosaliharjoittelua. Opastuksissa käydään läpi laitteiden säädöt sekä kuntosaliharjoittelun perusteita. Lisäksi asiakkaille annetaan 2 erilaista kuntosaliohjelmaa.

Kuntosaliharjoittelun starttipaketti maksaa yhteensä 20€ ja mukaan tulee ilmoittautua varausjärjestelmästä. Ensimmäisellä kerralla tapaaminen ohjaajan kanssa Neidonkeitaan aulassa.

Seuraavat kuntosaliharjoittelun starttipaketti pidetään:

2.9.-16.9.24 välisellä ajalla maanantaisin klo 18.00-19.00 Ilmoittautuminen aukeaa elokuussa.
18.11.-2.12.24 välisellä ajalla maanantaisin klo 18.00-19.00 Ilmoittautuminen aukeaa lokakuussa.

Tule tutustumaan rantaraitin ulkokuntosaleihin pyöräillen

Kuntoa ja voimaa rantaraitilta 26.8. klo 17.30-20.00

Kierroksella tutustutaan pyöräillen Lohjan rantaraitilla sijaitseviin ulkokuntosaleihin. Lähtö tapahtuu Harjun urheilukeskuksesta, jäähallin parkkipaikalta (Rajavartiostonkatu 1). Ryhmän mukaan lähtee kaksi ohjaajaa. Kierroksen aikana pyöräillään n. 15 km:n lenkki ja tutustutaan rantaraitilla sijaitsevien ulkokuntosalien laitteisiin, Moisio, Hiidensalmi, Aurlahti ja Haikari. Osallistujilla on mahdollisuus kierroksen jälkeen saunaan ja suihkuun Neidonkeitaalla. Osallistumismaksu 10€ (sisältää retken ja saunan) maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä.
Mukaan tarvitset oman pyörän, pyöräilykypärän ja juomapullon. Uimavarusteet saa säilytykseen jäähallin pukuhuoneeseen pyöräilyn ajaksi, mikäli menet uimaan kierroksen jälkeen.

Ilmoittautuminen varausjärjestelmämme kautta. Ilmoittautuminen aukeaa sunnuntaina 28.7.2024 klo 18.00