Aikuisten erityisliikunta

Syyskausi 2.9. – 20.12.2019
Kevätkausi 6.1. – 29.4.2020

Viikoilla 42 ja 8 sekä juhlapyhinä ei pidetä ohjausryhmiä. Yhtä ohjauskerran peruuntumista emme korvaa ylimääräisellä ohjauskerralla. 

Erityiskuntosaliryhmiä järjestetään Neidonkeitaalla ja Palvelukeskuksella. Näihin kyseisiin kuntosaliryhmiin, tuki- ja liikuntaelinsairaiden vesiliikuntaryhmiin ja neurovesiliikuntaan tulee hakea paikkaa erillisellä hakemuslomakkeella.  

OHJATTU KUNTOSALIHARJOITTELU *
Neidonkeidas, Runokatu 1
tiistaisin klo 11.00 – 12.30
ohjaaja Jenna Söderström
torstaisin klo 11.00 – 12.30
ohjaaja Taina Pennanen
Ryhmä on tarkoitettu ensisijaisesti henkilöille, joiden liikuntakyky on heikentynyt. 
Lukukausimaksu 43 €

OHJATTU KUNTOSALIHARJOITTELU * 
ke klo 12.00 – 13.30
ke 13.30 – 15.00
ohjaaja Johanna Repola
Lohjan Palvelukeskus, Ojamonkatu 34
Pienryhmä on tarkoitettu ensisijaisesti henkilöille, joiden liikuntakyky on huomattavasti heikentynyt. 
Lukukausimaksu 43 €

TULES-VESILIIKUNTA *
ma, ti, ke, to klo 13.00–13.45 (ti-ryhmä kevyt)
Neidonkeidas, terapia-allas
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on jokin reuma- tai muu pitkäaikainen tuki- ja liikuntaelinsairaus, joiden oireita viileä vesi pahentaa. 
Uintimaksu + lukukausimaksu 34 €

TULES-VESILIIKUNTA TYÖIKÄISILLE *
ma, ke klo 19.30–20.15
Neidonkeidas, terapia-allas
Ryhmä on tarkoitettu työikäisille henkilöille, joilla on jokin pitkittynyt tuki- ja liikuntaelin/neurologinen sairaus.
Uintimaksu + lukukausimaksu 34 € 

NEUROVESILIIKUNTA *
pe klo 10.30–11.15, pe 13.00–13.45
Neidonkeidas, terapia-allas 
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on jokin neurologinen sairaus tai toimintakyky muuten alentunut.
Uintimaksu + lukukausimaksu 34 €

 

SEURAAVISSA RYHMISSÄ

Syyskausi 2.9. – 13.12.2019
Kevätkausi 6.1. – 29.4.2020

Viikoilla 42 ja 8 sekä juhlapyhinä ei pidetä ohjausryhmiä. Yhtä ohjauskerran peruuntumista emme korvaa ylimääräisellä ohjauskerralla. 

KEILARYHMÄ ti klo 15.00–16.00
Lohjan keilahalli, Runokatu 1
Yli 17-vuotiaille. Lukukausimaksu 34 €

LIIKUNTAKERHO ke klo 15.00–15.55
Ojaniitun koulu, Ojaniitunkatu 3
Yli 17-vuotiaille
Ohjaaja Laura Nevalainen
Lukukausimaksu 31 €

SALIBANDYKERHO to klo 16.00–16.55
Metsolan koulu, Gunnarlankatu 1
Salibandykerho on tarkoitettu yli 17 – vuotiaille erityisnuorille ja aikuisille. Kerhossa harjoitellaan liikunnan perustaitoja ja pelaillaan ryhmässä. Toimintakausi loppuu päätöspeliin, jossa ryhmä pelaa paikallista salibandyryhmää vastaan.
Ohjaaja Toni Ojala
Lukukausimaksu 31 €

ISTUMALENTOPALLO su klo 10.30–12.00
Ojamon koulu, Kartanonkuja 4
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.