Aikuisten erityisliikunta

Erityiskuntosaliryhmiä järjestetään Neidonkeitaalla ja Palvelukeskuksella. Näihin kyseisiin kuntosaliryhmiin, tuki- ja liikuntaelinsairaiden vesiliikuntaryhmiin ja neurovesiliikuntaan tulee hakea paikkaa erillisellä hakemuslomakkeella.

Seuraamme vallitsevia suosituksia ja rajoituksia, ja olemme pienentäneet ryhmäkokoja, jotta liikkuminen olisi turvallista.

Lisätiedot tarvittaessa: Lohjan Liikuntakeskus Oy / Minna Nuppola p.

Syksy 2020

Kausi 1: 7.9. – 9.10.2020
Kausi 2: 12.10. – 18.12.2020

Alla oleviin erityisliikunnan ryhmiin haetaan paikkaa hakemuslomakkeella. Hakemuksen voi täyttää ja lähettää sähköisesti tästä. Vapaita paikkoja voi tiedustella Minna Nuppolalta p. 050 443 1413, minna.nuppola@lohja.fi.

OHJATTU KUNTOSALIHARJOITTELU

Neidonkeidas, Runokatu 1
ti ja to klo 11.00–12.15
Ryhmä on tarkoitettu ensisijaisesti henkilöille, joiden liikuntakyky jonkin verran heikentynyt.

Lohjan Palvelukeskus, Ojamonkatu 34
ke klo 12.15–13.30
ke klo 13.45–15.00
pe klo 13.45–15.00

Pienryhmä on tarkoitettu ensisijaisesti henkilöille, joiden liikuntakyky on huomattavasti heikentynyt.

TULES-VESILIIKUNTA

Neidonkeidas, Runokatu 1
Terapia-allas
ma, ti, ke, to klo 13.00–13.30
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on jokin reuma- tai muu pitkäaikainen tuki- ja liikuntaelinsairaus, joiden oireita viileä vesi pahentaa.

TULES-VESILIIKUNTA TYÖIKÄISILLE

Neidonkeidas, Runokatu 1,
Terapia-allas
ma, ke klo 19.45–20.15
Ryhmä on tarkoitettu työikäisille henkilöille, joilla on jokin pitkittynyt tuki- ja liikuntaelin/neurologinen sairaus.

NEUROVESILIIKUNTA

Neidonkeidas, Runokatu1
Terapia-allas
ti klo 10.30 – 11.00
pe klo 10.30–11.00
pe 13.00–13.30

Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on jokin neurologinen sairaus tai toimintakyky muuten alentunut.

***

Syksy 2020

Kausi 1: 31.8.–9.10.2020
Kausi 2: 12.10. – 18.12.2020

Vapaita paikkoja voi tiedustella Minna Nuppolalta p. 050 443 1413, minna.nuppola@lohja.fi.

KEILARYHMÄ
ti klo 15.00–16.00
Lohjan keilahalli, Runokatu 1
Yli 17-vuotiaille.

LIIKUNTAKERHO
ke klo 15.00–16.00
Ojaniitun koulu, Ojaniitunkatu 3
Yli 17-vuotiaille.

SALIBANDYKERHO
to klo 16.00–17.00
Metsolan koulu, Gunnarlankatu 1
Yli 17-vuotiaille.