Syyskausi 2.9. – 20.12.2019 Kevätkausi 7.1. – 29.4.2020
Viikoilla 42 ja 8 sekä juhlapyhinä ei pidetä ohjausryhmiä. Yhtä ohjauskerran peruuntumista emme korvaa ylimääräisellä ohjauskerralla.
Erityiskuntosaliryhmiä järjestetään Neidonkeitaalla ja Palvelukeskuksella. Näihin kyseisiin kuntosaliryhmiin, tuki- ja liikuntaelinsairaiden vesiliikuntaryhmiin ja neurovesiliikuntaan tulee hakea paikkaa erillisellä hakemuslomakkeella.
Täytä hakemus ja lähetä sähköisesti tästä.
OHJATTU KUNTOSALIHARJOITTELU * Neidonkeidas, Runokatu 1 tiistaisin klo 11.00 – 12.30 ohjaaja Jenna Söderström torstaisin klo 11.00 – 12.30 ohjaaja Taina Pennanen Ryhmä on tarkoitettu ensisijaisesti henkilöille, joiden liikuntakyky on heikentynyt. Lukukausimaksu 43 €
OHJATTU KUNTOSALIHARJOITTELU * ke klo 12.00 – 13.30 ke 13.30 – 15.00 ohjaaja Johanna Repola Lohjan Palvelukeskus, Ojamonkatu 34 Pienryhmä on tarkoitettu ensisijaisesti henkilöille, joiden liikuntakyky on huomattavasti heikentynyt. Lukukausimaksu 43 €
TULES-VESILIIKUNTA * ma, ti, ke, to klo 13.00–13.45 (ti-ryhmä kevyt) Neidonkeidas, terapia-allas Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on jokin reuma- tai muu pitkäaikainen tuki- ja liikuntaelinsairaus, joiden oireita viileä vesi pahentaa. Uintimaksu + lukukausimaksu 34 €
TULES-VESILIIKUNTA TYÖIKÄISILLE * ma, ke klo 19.30–20.15 Neidonkeidas, terapia-allas Ryhmä on tarkoitettu työikäisille henkilöille, joilla on jokin pitkittynyt tuki- ja liikuntaelin/neurologinen sairaus. Uintimaksu + lukukausimaksu 34 €
NEUROVESILIIKUNTA * pe klo 10.30–11.15, pe 13.00–13.45 Neidonkeidas, terapia-allas Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on jokin neurologinen sairaus tai toimintakyky muuten alentunut. Uintimaksu + lukukausimaksu 34 €
SEURAAVISSA RYHMISSÄ
Syyskausi 2.9. – 13.12.2019 Kevätkausi 6.1. – 29.4.2020
KEILARYHMÄ ti klo 15.00–16.00 Lohjan keilahalli, Runokatu 1 Yli 17-vuotiaille. Lukukausimaksu 34 €
LIIKUNTAKERHO ke klo 15.00–15.55 Ojaniitun koulu, Ojaniitunkatu 3 Yli 17-vuotiaille Ohjaaja Laura Nevalainen Lukukausimaksu 31 €
SALIBANDYKERHO to klo 16.00–16.55 Metsolan koulu, Gunnarlankatu 1 Salibandykerho on tarkoitettu yli 17 – vuotiaille erityisnuorille ja aikuisille. Kerhossa harjoitellaan liikunnan perustaitoja ja pelaillaan ryhmässä. Toimintakausi loppuu päätöspeliin, jossa ryhmä pelaa paikallista salibandyryhmää vastaan. Ohjaaja Toni Ojala Lukukausimaksu 31 €
ISTUMALENTOPALLO su klo 10.30–12.00 Ojamon koulu, Kartanonkuja 4 Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.
