Ohjattu erityisliikunta

AIKUISTEN erityisliikunnan ryhmiin * tulee hakea paikkaa (Ohjattu kuntosaliharjoittelu*, TULES-vesiliikunta*, NEURO-vesiliikunta* ja kevyt-vesiliikunta*).

Muihin erityisliikunnan ryhmiin ilmoittautuminen kunkin ryhmän kohdalla ilmoitettuna ajankohtana suoraan netissä Ilmoittaudu tästä linkistä tai puhelimitse Lohjan Liikuntakeskus Oy:n asiakaspalvelu 019 369 1803.

Kesän ryhmät

TULES-VESILIIKUNTA *

3.5. – 29.6. ja 6.8. – 31.8.
ma, ti, ke, to klo 13.00 -13.45 (ti-ryhmä kevyt)
Neidonkeidas, terapia-allas
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on jokin reuma- tai muu pitkäaikainen tuki- ja liikuntaelinsairaus, joiden oireita
viileä vesi pahentaa.
Uintimaksu + lukukausimaksu 26 €.

TULES-VESILIIKUNTA TYÖIKÄISILLE *

3.5. – 29.6. ja 6.8. – 31.8.
keskiviikkoisin klo 19.00 – 19.45
Neidonkeidas, terapia-allas
Ryhmä on tarkoitettu työikäisille henkilöille, joilla on jokin pitkittynyt tuki- ja liikuntaelin/neurologinen sairaus.
Uintimaksu + lukukausimaksu 26 €.

NEUROVESILIIKUNTA *

3.5. – 29.6. ja 6.8. – 31.8.
pe klo 10.30 -11.15
Neidonkeidas, terapia-allas
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on jokin neurologinen sairaus tai toimintakyky muuten alentunut.
Uintimaksu + lukukausimaksu 26 €.

KEVYT VESILIIKUNTA *

3.5. – 29.6. ja 6.8. – 31.8.
perjantaisin 14.00 – 14.30
Neidonkeidas, terapia-allas
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla toimintakyky on alentunut.
R-kortilla maksuton, muut uintimaksu + lukukausimaksu 26 €.

Vapaita paikkoja kesän ryhmiin voi tiedustella Minna Nuppolalta, puh. 050 4431 413 tai sähköpostitse minna.nuppola@lohja.fi

Syksyn ryhmät

Alla oleviin erityisliikunnan ryhmiin haetaan paikkaa ilmoittautumislomakkeella pe 17.8.2018 mennessä. Sähköinen hakemus löytyy täältä ja paperilomakkeita on saatavilla Neidonkeitaan kassalta ma 6.8. alkaen. Paikan saaneille ilmoitetaan kirjallisesti ma 27.8. mennessä.

OHJATTU KUNTOSALIHARJOITTELU *

Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45
ma klo 11.00 – 12.30
Neidonkeidas, Runokatu 1
ti ja to klo 11.00 – 12.30
Ryhmä on tarkoitettu ensisijaisesti henkilöille, joiden liikuntakyky on heikentynyt. Lukukausimaksu 41 €

OHJATTU KUNTOSALIHARJOITTELU *

ke klo 12.00 – 13.30, ke 13.30 – 15.00
Lohjan Palvelukeskus, Ojamonkatu 34
Pienryhmä on tarkoitettu ensisijaisesti henkilöille, joiden liikuntakyky on huomattavasti heikentynyt.
Lukukausimaksu 41 €

TULES-VESILIIKUNTA *

ma, ti, ke, to klo 13.00 – 13.45 (ti-ryhmä kevyt)
Neidonkeidas, terapia-allas
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on jokin reuma- tai muu pitkäaikainen tuki- ja liikuntaelinsairaus, joiden oireita
viileä vesi pahentaa.
Uintimaksu + lukukausimaksu 32 €.

TULES-VESILIIKUNTA TYÖIKÄISILLE *

ma, ke klo 19.30 – 20.15
Neidonkeidas, terapia-allas
Ryhmä on tarkoitettu työikäisille henkilöille, joilla on jokin pitkittynyt tuki- ja liikuntaelin/neurologinen sairaus.
Uintimaksu + lukukausimaksu 32 €.

NEUROVESILIIKUNTA *

pe klo 10.30 – 11.15, pe 13.00 – 13.45
Neidonkeidas, terapia-allas
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on jokin neurologinen sairaus tai toimintakyky muuten alentunut.
Uintimaksu + lukukausimaksu 32 €.

KEVYT VESILIIKUNTA *

pe klo 14.00 – 14.30
Neidonkeidas, terapia-allas
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla toimintakyky on alentunut.
R-kortilla maksuton, muut uintimaksu + lukukausimaksu 32 €.

***

Alla oleviin erityisliikunnan ryhmiin ilmoittautuminen alkaa to 16.8. klo 9.00, sähköisesti nettisivuillamme tai puhelimitse 019 369 1803.

KEILARYHMÄ

ti klo 15.00 – 16.00
Lohjan keilahalli, Runokatu 1
Yli 17-vuotiaille. Maksu käyntikertojen mukaan.

LIIKUNTAKERHO

ke klo 15.00–15.55
Ojaniitun koulu, Ojaniitunkatu 3
Yli 17-vuotiaille. Lukukausimaksu 31 €.

SALIBANDYKERHO

to klo 16.00 – 16.55
Metsolan koulu, Gunnarlankatu 1
Yli 17-vuotiaille. Lukukausimaksu 31 €.

LASTEN UINTIKERHO

la 8.9. – 15.12.2018 klo 9.00 – 9.45
Neidonkeidas, terapia-allas
Oma avustaja mukaan.
Lukukausimaksu 77,20 €.

ISTUMALENTOPALLO

su klo 10.30 – 12.00
Ojamon koulu, Kartanonkuja 4
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista!