Aikuisten erityisliikunta

Erityisliikunnan ryhmiin haku kaudelle 2019 – 2020 on alkanut. Hakea voi ohjattuun kuntosaliharjoitteluun, TULES-vesiliikuntaan, NEURO-vesiliikuntaan ja kevyt-vesiliikuntaan. Täytä hakemus ja lähetä sähköisesti tästä. Lomakkeita on saatavilla myös Neidonkeitaan kassalta paperisina.

Ryhmiin voi hakea maanantaihin 12.8.2019 asti. Paikan saaneille ilmoitetaan kirjallisesti ma 26.8.2019 mennessä. Lomakkeen tiedot käsitellään luottamuksellisina!

Yhteystiedot tarvittaessa: Lohjan Liikuntakeskus Oy / Jenna Söderström puh. 044 374 0190.

Kesän ryhmät

Kesäkausi 29.4.-28.6. ja 5.8.-30.8.2019
TULES-VESILIIKUNTA 

ma, ti ja ke klo 13.00 – 13.45
Neidonkeidas, terapia-allas
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on jokin reuma- tai muu pitkäaikainen tuki- ja liikuntaelinsairaus, joiden oireita
viileä vesi pahentaa.
Uintimaksu + kesän lukukausimaksu 27-29 € (vaihtelee ryhmän kokoontumiskertojen mukaan)

TULES-VESILIIKUNTA TYÖIKÄISILLE

ke klo 19.00 – 19.45
Neidonkeidas, terapia-allas
Ryhmä on tarkoitettu työikäisille henkilöille, joilla on jokin pitkittynyt tuki- ja liikuntaelin/neurologinen sairaus.
Uintimaksu + kesän lukukausimaksu 27 €

NEUROVESILIIKUNTA

pe klo 10.30 – 11.15
Neidonkeidas, terapia-allas
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on jokin neurologinen sairaus tai toimintakyky muuten alentunut.
Uintimaksu + kesän lukukausimaksu 27 €

OHJATTU KUNTOSALIHARJOITTELU

Neidonkeidas, Runokatu 1

ti klo 11.00 – 12.30
Ryhmä on tarkoitettu ensisijaisesti henkilöille, joiden liikuntakyky on heikentynyt.
Kesän lukukausimaksu 34 €

OHJATTU KUNTOSALIHARJOITTELU

Lohjan Palvelukeskus, Ojamonkatu 34

ke klo 13.00 – 14.30

Pienryhmä on tarkoitettu ensisijaisesti henkilöille, joiden liikuntakyky on huomattavasti heikentynyt.
Kesän lukukausimaksu 34 €

Syksyn ryhmät

Syyskausi 2.9.–13.12.2019
Kevätkausi 6.1.-29.4.2020

Viikoilla 42 ja 8 sekä juhlapyhinä ei pidetä ohjausryhmiä. Yhtä ohjauskerran peruuntumista emme korvaa ylimääräisellä ohjauskerralla. 

Erityiskuntosaliryhmiä järjestetään Neidonkeitaalla ja Palvelukeskuksella. Näihin kyseisiin kuntosaliryhmiin, tuki- ja liikuntaelinsairaiden vesiliikuntaryhmiin ja neurovesiliikuntaan tulee hakea paikkaa erillisellä hakemuslomakkeella.  

Alla oleviin erityisliikunnan ryhmiin haetaan paikkaa ilmoittautumislomakkeella pe 12.8.2019 mennessä. Voit myös täyttää hakemuksen täällä. Hakemuslomakkeita saa myös Neidonkeitaan ja Tennarin kassoilta. Paikan saaneille ilmoitetaan kirjallisesti pe 30.8. mennessä. 

AIKUISET 

OHJATTU KUNTOSALIHARJOITTELU *
Neidonkeidas, Runokatu 1
tiistaisin klo 11.00 – 12.30
ohjaaja Jenna Söderström
torstaisin klo 11.00 – 12.30
ohjaaja Taina Pennanen
Ryhmä on tarkoitettu ensisijaisesti henkilöille, joiden liikuntakyky on heikentynyt. 
Lukukausimaksu 41 €

OHJATTU KUNTOSALIHARJOITTELU * 
ke klo 12.00 – 13.30
ke 13.30 – 15.00
ohjaaja Johanna Repola
Lohjan Palvelukeskus, Ojamonkatu 34
Pienryhmä on tarkoitettu ensisijaisesti henkilöille, joiden liikuntakyky on huomattavasti heikentynyt. 
Lukukausimaksu 41 €

TULES-VESILIIKUNTA *
ma, ti, ke, to klo 13.00–13.45 (ti-ryhmä kevyt)
Neidonkeidas, terapia-allas
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on jokin reuma- tai muu pitkäaikainen tuki- ja liikuntaelinsairaus, joiden oireita viileä vesi pahentaa. 
Uintimaksu + lukukausimaksu 32 €

TULES-VESILIIKUNTA TYÖIKÄISILLE *
ma, ke klo 19.30–20.15
Neidonkeidas, terapia-allas
Ryhmä on tarkoitettu työikäisille henkilöille, joilla on jokin pitkittynyt tuki- ja liikuntaelin/neurologinen sairaus.
Uintimaksu + lukukausimaksu 32 € 

NEUROVESILIIKUNTA *
pe klo 10.30–11.15, pe 13.00–13.45
Neidonkeidas, terapia-allas 
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on jokin neurologinen sairaus tai toimintakyky muuten alentunut.
Uintimaksu + lukukausimaksu 32 €

Alla oleviin erityisliikunnan ryhmiin ilmoittautuminen alkaa to 15.8. klo 9.00, sähköisesti täältä tai puhelimitse 019 369 1803. 

KEILARYHMÄ ti klo 15.00–16.00
Lohjan keilahalli, Runokatu 1
Yli 17-vuotiaille. Lukukausimaksu 35€

LIIKUNTAKERHO ke klo 15.00–15.55
Ojaniitun koulu, Ojaniitunkatu 3
Yli 17-vuotiaille
Ohjaaja Laura Nevalainen
Lukukausimaksu 31 €

SALIBANDYKERHO to klo 16.00–16.55
Metsolan koulu, Gunnarlankatu 1
Yli 17-vuotiaille
Ohjaaja Toni Ojala
Lukukausimaksu 31 €

ISTUMALENTOPALLO su klo 10.30–12.00
Ojamon koulu, Kartanonkuja 4
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.