Hyvä olo – teemaviikolla järjestetään Lohjalla monipuolista liikuntatarjontaa sekä muita kehoa ja mieltä rentouttavia palveluita.
Kaikkiin alla oleviin ryhmiin pääsee 5 € kertamaksulla/liikuntasetelillä. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.
ma 19.7. klo 18.15 – 19.15 PuistojumppaHaikarissa (Haikarinkatu 17, 08100 Lohja)/LLK OyHelppoa perusjumppaa, hyvän musiikin tahdissa! Tunti sopii kaikille!
ti 20.7. klo 18.00 – 19.00 Lavis®- lavatanssijumppaAsemanpellon jalkapallokenttä (Munkkaankuja, 08500 Lohja)/LLK OyLavis® on hauskaa, helppoa tanssia, jota tanssitaan ilman paria.Laviksen pyörteissä tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppaa, valssia, polkkaa, foxia, salsaa, jenkkaa, jne.. Lavis®-tunneilla tanssiaskeleet sekä koreografiat ovat helppoja, mukaan pääsee tottumattomampikin tanssija!
ke 21.7. klo 18.15 – 19.00 Ranta Zumba® Aurlahdessa (Rantapuisto, 08100 Lohja)/ Liikunta- ja Hyvinvointikeskus AplicoKesän Zumba® yhdistää latinorytmit ja kuumimmat tanssityylit ja hitit. Rytmikäs tanssitunti, jossa tulee hiki vastustamattoman mukaansa tempaavalla tavalla. Zumba on liikuntamuoto, joka on sekä hauskaa että tehokasta! Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille.
to 22.7. klo 9.15–10.00 Ranta-Yoga Aurlahdessa (Rantapuisto, 08100 Lohja)/ Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplico Mielen ja kehon yhteistyötä korostava ja kehon voimaa ja hallintaa lisäävä harjoitus. Aurinkotervehdykset ja Yoga flow -sarja nyt aamun auringon alla Lohjan järven rannalla.
to 22.7. klo 15.15 Viinijooga – Lauttaravintola Kaljaasissa Lohjan järvellä/Liikunta- ja Hyvinvointikeskus AplicoHaluatko kokeilla jotain hauskaa liikuntamuotoa rennosti pieni pilke simäkulmassa? Lähde mukaan Aplicon järjestämään viinijoogaan. Kyseessä on 45 min joogaharjoitus, jossa voit nauttia samalla ravintolassa lasin viiniä, olutta tai vaikka teetä valintasi mukaan. Itse harjoitus myötäilee joogaharjoituksen tunnelmaa, mutta viinilasi tuo siihen tietyn haasteen ja huvin sekaan. Tämä tunti on tehty tuomaan iloa ja elämyksiä arkeesi ja se otetaan vastaan huumorilla. Omasta onnistumisesta itsensä saa palkita vaikka huikalla lasista. Tärkeintä on hymy huulilla tämän tunnin jälkeen. Lauttaravintola Kaljaasissa järjestettäviin viinijoogiin tarjotaan kuljetus veneellä veloituksetta klo 14.30 Vieremänrannasta ja klo 14.45 Lasitehtaanrannasta. Huomaathan, että puistojumpan maksuun viini ei sisälly, vaan se ostetaan ravintolasta. Anniskelualueella omat eväät eivät ole sallittuja. Viinijoogan voit joogata virvoitusjuomilla, oluella tai nimensä mukaan viinillä oman valintasi mukaan.
Lisätiedot LLK:n jumpistaLisätiedot Aplicon jumpista
Lohjan Liikuntakeskuksen hallinnoimalla Haikarin rantasaunalla pidetään avoimet ovet, jolloin mahdollisuus päästä saunomaan sekä pulahtaa uimaan Lohjanjärveen. Saunan lisäksi ohjattua liikuntaa.Saunaan ja ohjattuun liikuntaan pääsee maksutta, ennakkoon ei tarvitse varata paikkaa.
klo 14.30 – 15.00 Kevyt keppijumppaklo 15.00 – 18.00 Avoimet ovet saunallaklo 19.00 – 19.30 Kevyttä kehonhuoltoaklo 19.30 – 21.00 Avoimet ovet saunalla
Lisätietoja Haikarin saunasta
ke 21.7. klo 10-12 ja 13-15to 22.7. klo 15-17 ja 18-20
Tervetuloa melomaan 2-paikkaisilla avokanooteilla kauniille Lohjanjärvelle! Melomaan lähdemme Haikarinniemen p-paikalta (Haikarinkadun loppupäässä). Otathan mukaan säänmukaiset ulkoiluvaatteet, juotavaa, päähineen ja tarvittaessa myös aurinkolasit/- voiteen. Retki sopii hyvin myös aloittelijoille.
Hinta: 30 eur/hlö, sisältäen opastuksen ja melontavälineiden käytön retken ajaksi. Osallistumisen voi maksaa käteisellä tai pankkikortilla, maksuvälineenä käy myös Smartum liikuntasetelit. Yhdelle retkelle mahtuu mukaan 4 – 10 henkilöä.
Ilmoittautumalla ennakkoon sähköpostitse osoitteeseen info@seastarevents.fi tai soittamallap. 0500 472 431 varmistat paikkasi melontaan.
Melontaretket toteuttaa SeastarEvents Oy,Vesa ja Marjo MeritähtiMeiltä voit tilata myös melontaretken omalle perheellesi tai vaikkapa ystävä- tai työporukallesi.
Haikarin saunalla (Haikarinkatu 17, 08100 Lohja)Hinta 7 €, maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä verkkomaksuna (sis. vesijumpan ja saunan)Ennakkoilmoittautuminen 8.7. alkaen
klo 17.00 – 17.30klo 17.45 – 18.15
Lähde mukaan ainutkertaiseen vesijumppaan Lohjanjärveen! Syvän veden vesijumppa pidetään vesijuoksuvöillä (voi ottaa oman vesijuoksuvyön mukaan, tai lainata ohjaajalta) syvässä vedessä. Vesijumpasta saat tehokkaan harjoituksen koko keholle ja sykkeen nousemaan! Vesijumpan jälkeen pääsee rentoutumaan Haikarin saunan lempeisiin löylyihin
Lähde tutustumaan Lohjaan järveltä käsin, ihastellen Lohjan kauniita rantoja ja järvimaisemaa. Mahdollisuus päästä soutamaan kirkkoveneellä tai pienveneellä. Soutuun tutustumista järjestää Lohjan seudun soutajat ry. Tutustuminen on maksuton, eikä aikaisempaa kokemusta tarvitse olla soutamisesta. Tule suoraan paikan päälle Hiidensalmeen, ei ennakkoilmoittautumista.
ma 19.7., ke 21.7. ja pe 23.7. klo 11.00 – 17.00
Virkistysuimala Neidonkeitaalla pääsee nauttimaan puusaunan lempeistä löylyistä.Puusauna sijaitsee Neidonkeitaan kesäkeitaalla. Sauna kuuluu uintimaksun hintaan, kulku saunaan on sisäkautta, Neidonkeitaan allasosaston puolelta.
Sauna on lämpimänä,ma, ke ja to klo 14.00 – 19.45ti ja pe klo 14.00 – 17.45
Lisätiedot Virkistysuimala Neidonkeitaasta
