Talviloma

Lohjan Liikuntakeskuksen hiihto- ja luistelukoulut

Taika-pingviinin hiihtokoulu

Kurssi 1: ma 22.2. ja ke 24.2. klo 10.00-10.45, hiihtokoulu tarkoitettu 5-6-vuotiaille
Kurssi 2: ma 22.2. ja ke 24.2. klo 11.00-11.45, hiihtokoulu tarkoitettu yli 7-vuotiaille

Hiihtokoulut järjestetään Harjun urheilukeskuksessa. Hiihtokoulussa opetellaan hiihdon perustaitoja sekä leikitään ja pelataan. Hiihtokoulut järjestetään Harjun urheilukentällä, kokoontuminen kuulutuskopin luona. Hiihtokoulun hinta 10 € (sis. kaksi kertaa), maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä verkkopankissamme. Huom! vanhemmat eivät voi olla lapsen mukana hiihtokoulussa. Mikäli lapsella ei ole omia välineitä, on välineet mahdollista lainata Lohjan Liikuntakeskukselta, välineitä on rajoitettu määrä. Mikäli tarvitsette välineet lainaan, ottakaa yhteyttä Minna Nuppola p. 050 443 1413. Ilmoittautuminen hiihtokouluihin alkaa ti 16.2. klo 18.00 varausjärjestelmässä.

Taika-pingviinin luistelukoulu Jäähallissa

Kurssi 1: ti 23.2., to 25.2. ja pe 26.2. klo 10.00-10.45
Kurssi 2: ti 23.2., to 25.2. ja pe 26.2. klo 10.45-11.30

Luistelukoulussa harjoitellaan luistelun alkeita leikin avulla. Luistelukoulu on tarkoitettu yli 5-vuotiaille lapsille, jotka tarvitsevat vielä tukea luistelun harjoitteluun. Luistelukoulussa on mahdollisuus harjoitella luistelua luistelutukea apuna käyttäen, ohjaajat opastavat jokaista lasta yksilöllisesti. Luistelukoulun hinta 15 € (sis. kolme kertaa), maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä verkkopankissamme. Huom! Vanhemmat eivät voi olla lapsen mukana luistelukoulussa. Vanhemmat voivat käydä laittamassa lapsille luistimet jalkaan pukuhuoneessa ja saattaa jäälle/hakea luistelukoulun jälkeen, mutta jäähallin tiloissa ei saa oleskella luistelukoulun aikana. Ilmoittautuminen luistelukouluihin alkaa ti 16.2. klo 18.00 varausjärjestelmässä.

Uimakouluja Neidonkeitaalla 22. – 26.2.

Talvilomaviikolla Virkistysuimala Neidonkeitaalla järjestetään uimakouluja lapsille. Uimakoulut kokoontuvat 5 kertaa ma 22.2. – pe 26.2.2021 välisenä aikana. Yhden uimakoulun hinta on 35 €, maksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä verkkomaksuna. Ilmoittautuminen uimakouluihin varausjärjestelmässä.

Alkeet I klo 10.00-11.00

Uimakoulu on tarkoitettu aroille yli 5-vuotiaille lapsille. Alkeet I lähtee liikkeelle veteen totuttelusta leikkimällä ja pelailemalla, josta edetään uinnin alkeisiin. Ryhmässä edetään arimpien lasten tahdissa. Tavoitteena on oppia sukeltamaan, kellumaan vatsallaan ja selällään, liukumaan sekä perehtymään alkeisuintityyleihin vatsallaan (myyräuinti) ja selällään (alkeisselkä).

Alkeet II klo 11.15-12.15

Uimakoulu on tarkoitettu yli 5-vuotialle lapsille, jotka uskaltavat jo sukeltaa. Ryhmässä harjoitellaan alkeisuimataitoja lähes huomaamatta hauskojen leikkien lomassa. Tavoitteena kurssilla on hallita kellunnat ja liu’ut vatsallaan ja selällään, sekä oppia uimaan 10m vatsallaan (myyräuinti) ja selällään. Ryhmäläisten taidon mukaan saatetaan käydä myös tutustumassa syvässä altaassa opettajan avustuksella. Jos lapsi ei uimakoulun aikana saavuta 10 m:n uimataitoa, on tällöin tärkeää jatkaa harjoittelua omatoimisesti uimakoulun jälkeen. Alkeet II uimakouluun voi myös osallistua aina uudelleen, kunnes vaatimukset seuraavalle tasolle täyttyvät.

Alkeet II klo 12.30-13.30

Uimakoulu on tarkoitettu yli 5-vuotialle lapsille, jotka uskaltavat jo sukeltaa. Ryhmässä harjoitellaan alkeisuimataitoja lähes huomaamatta hauskojen leikkien lomassa. Tavoitteena kurssilla on hallita kellunnat ja liu’ut vatsallaan ja selällään, sekä oppia uimaan 10m vatsallaan (myyräuinti) ja selällään. Ryhmäläisten taidon mukaan saatetaan käydä myös tutustumassa syvässä altaassa opettajan avustuksella. Jos lapsi ei uimakoulun aikana saavuta 10 m:n uimataitoa, on tällöin tärkeää jatkaa harjoittelua omatoimisesti uimakoulun jälkeen. Alkeet II uimakouluun voi myös osallistua aina uudelleen, kunnes vaatimukset seuraavalle tasolle täyttyvät.

Alkeet III klo 14.30-15.30

Uimakoulu on tarkoitettu yli 5-vuotiaille lapsille, jotka uskaltavat sukeltaa sekä uivat vähintään 5 m vatsallaan ja selällään isossa altaassa. Tavoitteena on syventää alkeisuintitaitoja isossa altaassa. Lisäksi uimakoulussa opetellaan uintitekniikkaa opetusaltaassa ja isossa altaassa.

Alkeet II klo 15.45-16.45

Uimakoulu on tarkoitettu yli 5-vuotialle lapsille, jotka uskaltavat jo sukeltaa. Ryhmässä harjoitellaan alkeisuimataitoja lähes huomaamatta hauskojen leikkien lomassa. Tavoitteena kurssilla on hallita kellunnat ja liu’ut vatsallaan ja selällään, sekä oppia uimaan 10m vatsallaan (myyräuinti) ja selällään. Ryhmäläisten taidon mukaan saatetaan käydä myös tutustumassa syvässä altaassa opettajan avustuksella. Jos lapsi ei uimakoulun aikana saavuta 10 m:n uimataitoa, on tällöin tärkeää jatkaa harjoittelua omatoimisesti uimakoulun jälkeen. Alkeet II uimakouluun voi myös osallistua aina uudelleen, kunnes vaatimukset seuraavalle tasolle täyttyvät.

Jatko 10 m klo 17.00-18.00

Uimakoulu on lapsille, jotka uivat vähintään 10 m sekä vatsallaan että selällään. Ryhmä soveltuu kaikille yli 5-vuotiaille lapsille. Uimakoulussa harjoitellaan vapaauinnin (krooli) ja selkäuinnin (selkäkrooli) alkeita, eli käsien palauttamista pinnan yläpuolella. Jatko 10 m uimakoulussa harjoitellaan myös matkauintia, eli uidaan syvässä altaassa. Tavoitteena on oppia uimaan 25 m vatsallaan ja selällään.

Muu Lohjan Liikuntakeskuksen järjestämä talvilomatoiminta

perjantai 19.2.

Kaaribaanan talvipolku aukeaa klo 16.00 alkaen

Lohjan Liikuntakeskus on kunnostanut Lohjan vanhan satamaradan pohjalle Kaaribaanan Talvipolun. Kaaribaana kulkee Kiviniemenkadulta museolle ensi kesän Asuntomessualueen ja Tytyrin Elämyskaivoksen ohi. Noin 2 km mittaisen reitin voi kulkea miten päin haluaa tai hypätä mukaan matkalta. Kaaribaanan talvipolku on kuljettavissa 19.2.-28.2. Lisätietoja Kaaribaanan omalta sivulta.

tiistai 23.2.

Luistelukiertue klo 10.30-12.00 Ristin kentällä ja klo 14.00-15.30 Roution kentällä

Luistelukiertueen mukana tuodaan luistelukentille erilaisia harjoitus- ja liikuntavälineitä, joiden avulla luistelijat voivat opetella omatoimisella harjoitteluradalla.

Tutustu lumikenkäilyyn klo 17.30-18.00

Opastuksessa käydään läpi lumikenkien ja sauvojen käyttö aloittaen lumikenkien laittamisesta jalkaan, niillä liikkumiseen ja niiden lainaukseen asti. Opastuksen jälkeen on mahdollista lähteä omatoimiselle lumikenkälenkille esimerkiksi Harjun maastoon. Ilmoittautuminen LLK:n varausjärjestelmässä.

torstai 25.2.

Luistelukiertue klo 10.30-12.00 Nummen kentällä ja klo 13.00-14.30 Pusulan kentällä – PERUTTU!

Luistelukiertueen mukana tuodaan luistelukentille erilaisia harjoitus- ja liikuntavälineitä, joiden avulla luistelijat voivat opetella omatoimisella harjoitteluradalla.

Lumikenkätreeni Harjulla klo 18.00-19.00

Tunnin aikana tehdään erilaisia mäkiharjoitteita sekä muita harjoitteita lumihangessa lumikengillä. Treenin pääpaino on erityisesti jaloilla, mutta myös ylävartalo aktivoidaan liikuttaessa. Treeni on kestoltaan noin 60 min. Lumikengät ja sauvat saa lainaan treeniin Liikuntakeskukselta. Ilmoittautuminen LLK:n varausjärjestelmässä.

perjantai 26.2.

Talviliikuntaa Aurlahdessa! klo 14.00-18.00 – PERUTTU!

Monipuolista talviliikuntaa Aurlahdessa. Lisätietoja myöhemmin!

lauantai 27.2.

Lumikenkälenkki Harjulla klo 15.30-16.30

Lumikenkäillen pääsee nauttimaan talvisesta luonnosta. Lumikenkäily on helppoa ja hauskaa ja sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Se on erinomainen kuntoliikuntamuoto talvella, eikä vaadi erityistä tekniikan osaamista, riittää, että osaa kävellä. Ohjatut lumikenkälenkit ovat kestoltaan noin 60 min. ja pituudeltaan noin 3 km. Lumikengät ja sauvat saa lainaan lenkille Liikuntakeskukselta. Ilmoittautuminen LLK:n varausjärjestelmässä.

Muiden tahojen järjestämä liikuntatoiminta talvilomalla

Voimisteluklubi Lohjan voimisteluleiri

Voimisteluklubi Lohja järjestää monipuolisen voimisteluleirin 22.-24.2.2021! Yhden leiripäivän kesto on 4 h ja kellonaika on joka päivä klo 10.00-14.00. Leiri on suunnattu kaikille 7-14 vuotiaille voimistelusta ja temppuilusta innostuneille tytöille sekä pojille. Leirillä voimistelijat jaetaan tasoryhmiin, jotta jokainen saa tasoistaan ohjausta. Opetellaan uusia temppuja turvallisesti ohjaajien opastuksella. Leiripäiviin kuuluu verryttelyt, voimaharjoitteet, venyttelyt, teline- ja akrobatiaosiot, ulkoilua ja vapaa-aikaa. Leirille osallistuminen ei vaadi aikaisempaa voimistelutaustaa! 

Hinta: 55 € / koko leiri tai 25 € / pvä. Vakuutus sisältyy hintaan. Tervetuloa mukaan!

Ohjattua keilailua koululaisille (7–16 -VUOTIAILLE)

Lohjan keilahalli, Runokatu 1
Ryhmä 1: ma 22.2. klo 13–14, ti 23.2. klo 13–14 (Hohto)
Ryhmä 2: to 25.2. klo 16–17, pe 26.2. klo 13–14 (Hohto)

Hinta 12 €. Maksetaan 1. kerralla keilahalliin. Hintaan sisältyy 1 h hohtokeilausta.Ilmoittautuminen soittamalla Lohjan keilahalliin p. 019 369 1809
Ryhmiin otetaan 18 osallistujaa/ryhmä. Keilailun järjestää Lohjan Keilailuliitto ry

Harjun kiekon luistelukoulukiertue

Harjun Kiekko järjestää luistelukoulukiertueen yhteistyössä Lohjan Liikuntakeskuksen kanssa. Luistelukoulukiertue kiertää Lohjaa helmikuun aikana. Luistelukoulussa opetellaan luistelemaan pujotteluradan ja erilaisten leikkien avulla. Osallistuaksesi et tarvitse aikaisempaa kokemusta luistelusta. Luistelukoulu on tarkoitettu alle 18v. lapsille ja nuorille ja se on maksuton. Muodostamme kaksi 10 henkilön ryhmää per ilta. Varustus: luistimet ja kypärä sekä sään mukainen vaatetus.

Ilmoittautuminen Liikuntakeskuksen varausjärjestelmässä.

23.2. Perttilä – Metsäkorven kenttä (osoite: Metsäkorventie 17-19, 08500 Lohja) klo 17-18
24.2. Sammatin kaukalo (osoite: Lohilammentie 5, 09220 Sammatti) klo 17-18
25.2. Ojamon kenttä (osoite: Kartanonkuja 4, 08200 Lohja) klo 17-18 – PERUTTU
27.2. Aurlahti (osoite: Rantapuisto, 08100 Lohja) klo 14-15 – PERUTTU

Padel – Ohjattu lajiin tutustuminen

Tiistaina 23.2. klo 9.00 – 13.00
Paikka: Lohjan Liikuntakeskuksen Padelhalli – Levysepäntie 16, 08150 Lohja

Varaa lajiin tutustuminen perheellesi puhelimitse tai viestillä numerosta 045 7834 6494/Padel Lohja. Kerro minkä vuoron haluaisit, niin vahvistamme varauksen. Kentälle mahtuu 4 henkilöä kerrallaan. Tutustuminen on maksuton ja mukaan tarvitset sisävarustuksen sekä sisäliikuntaan tarkoitetut kengät. Lainamailat ja -pallot saatte paikan päällä. Järjestäjänä Padel Lohja Ry yhteistyössä Lohjan Liikuntakeskuksen kanssa.