Aikataulumuutokset ja peruutukset ohjatussa liikunnassa

Lohjan Liikuntakeskus Oy:n liikuntaryhmien muutokset löydät tältä sivulta.
Juhlapyhinä ei ole ohjausta.

Ryhmäliikunta

VKO 38
keskiviikko 20.9.2023 klo 16.00 – 16.55 Kuntotanssi PERUTTU
keskiviikko 20.9.2023 klo 17.00 – 17.55 Lihaskuntojumppa – Ohjaaja Iina Palenius
keskiviikko 20.9.2023 klo 18.30 – 19.30 Kuntosalitreeni – Ohjaaja Iina Palenius
torstai 21.9.2023 klo 18.00 – 18.55 Kuntotreeni – Ohjaaja Jenna Söderström
lauantai 23.9.2023 klo 9.20 – 10.05 Zumba PERUTTU

VKO 39
keskiviikko 27.9.2023 klo 17.00 – 17.55 Lihaskuntojumppa – Ohjaaja Iina Palenius
keskiviikko 27.9.2023 klo 18.30 – 19.30 Kuntosalitreeni – Ohjaaja Iina Palenius
torstai 28.9.2023 klo 18.00 – 18.55 Kuntotreeni – Ohjaaja Jenna Söderström

VKO 41
tiistai 10.10. klo 17.30 – 18.25 Kevytjumppa – Ohjaaja Minna Nuppola
tiistai 10.10. klo 18.30 – 19.25 Kuntojumppa – Ohjaaja Anni Vuorinen
tiistai 10.10. klo 18.00 – 18.55 Lavis PERUTTU
tiistai 10.10. klo 19.00 – 19.55 Kehonhuolto PERUTTU
torstai 12.10.2023 klo 17.00 – 17.55 Terve-selkä- Ohjaaja Tiia Luukkala

VKO 42 (syysloma viikko)
maanantai 16.10.2023 klo 17.00 – 17.55 Kuntotreeni PERUTTU
maanantai 16.10.2023 klo 18.00 – 18.55 Venyttely PERUTTU
tiistai 17.10.2023 klo 17.30 – 18.25 Kevytjumppa PERUTTU
tiistai 17.10.2023 klo 18.30 – 19.25 Kuntojumppa PERUTTU
keskiviikko 18.10.2023 klo 16.00 – 16.55 Kuntotanssi PERUTTU

VKO 44
torstai 2.11.2023 klo 17.00 – 17.55 Terve-selkä- Ohjaaja Leena Pöytäkivi
lauantai 4.11.2023 klo 9.20 – 10.05 Zumba PERUTTU
sunnuntai 5.11.2023 klo 17.30 – 18.25 LAVIS® – LAVATANSSIJUMPPA – Ohjaaja Julia Salmela
sunnuntai 5.11.2023 klo 18.30 – 19.25 Lihaskuntojumppa – Ohjaaja Julia Salmela
torstai 2.11.2023 klo 17.00 – 17.55 Terve-selkä- Ohjaaja Leena Pöytäkivi
lauantai 4.11.2023 klo 9.20 – 10.05 Zumba PERUTTU
sunnuntai 5.11.2023 klo 17.30 – 18.25 LAVIS® – LAVATANSSIJUMPPA – Ohjaaja Julia Salmela
sunnuntai 5.11.2023 klo 18.30 – 19.25 Lihaskuntojumppa – Ohjaaja Julia Salmela

VKO 45
ti 7.11. klo 18.00 – 18.55 Lavis PERUTTU
ti 7.11. klo 19.00 – 19.55 Kehonhuolto – Ohjaaja Leena Pöytäkivi
ke 8.11. klo 17.00 – 17.55 Lihaskuntojumppa – Ohjaaja Maria Helenius
ke 8.11. klo 18.30 – 19.30 Kuntosalitreeni – Ohjaaja Maria Helenius
to 9.11. klo 17.00 – 17.55 Terve-selkä- Ohjaaja Leena Pöytäkivi
to 9.11. klo 18.00 – 18.55 Kuntotreeni – Ohjaaja Antti Juvonen
su 12.11. klo 17.30 – 18.25 LAVIS® – LAVATANSSIJUMPPA – PERUTTU
su 12.11. klo 18.30 – 19.25 Lihaskuntojumppa – Ohjaaja Janina Lankinen

VKO 46
ti 14.11. klo 17.30 – 18.25 Kevytjumppa – ohjaaja Taina Pennanen
ti 14.11. klo 18.30 – 19.25 Kutojumppa pidetään Lihaskuntojumppana – ohjaaja Iina Palenius
ti 14.11. klo 18.00 – 18.55 Lavis PERUTTU
ti 14.11. klo 19.00 – 19.55 Kehonhuolto PERUTTU
ke 15.11. klo 17.00 – 17.55 Lihaskuntojumppa – ohjaaja Iina Palenius
ke 15.11. klo 18.30 – 19.30 Kuntosalitreeni – ohjaaja Iina Palenius
to 16.11. klo 18.00 – 18.55 Kuntotreeni – Ohjaaja Janina Lankinen
su 19.11. klo 17.30 – 18.25 LAVIS® – ohjaaja Maria Helenius
su 19.11. klo 18.30 – 19.25 Lihaskuntojumppa – ohjaaja Maria Helenius

Virkistysuimala Neidonkeidas

SYYSKAUDEN SEURAAVIA VESIJUMPPIA EI PIDETÄ:

VKO 41
sunnuntai 15.10.2023 klo 16.30 – 17.00 AquaHiit PERUTTU

VKO 42
maanantai 16.10.2023 klo 15.30 – 16.15 Vesitreeni PERUTTU
keskiviikko 18.10.2023 klo 14.30 – 15.15 Seniorivesitreeni PERUTTU
torstai 19.10.2023 klo 14.30 – 15.15 Seniorivesitreeni PERUTTU -> Siirtyy klo 9.00 – 9.45
torstai 19.10.2023 klo 19.15 – 20.15 Vesipyöräily PERUTTU
sunnuntai 22.10.2023 klo 16.30 – 17.00 AquaHiit PERUTTU

VKO 44
perjantai 3.11.2023 klo 19.15 – 20.00 AquaPower PERUTTU

VKO 49
tiistai 5.12. klo 19.15 – 20.00 Vesitreeni PERUTTU
tiistai 5.12. klo 20.05 – 20.20 Virtuaalinen vesivenyttely PERUTTU