Tämä matalankynnyksen kurssi on tarkoitettu sinulle, joka haluat löytää liikunnan kipinän, kohottaa kuntoasi ja nostaa vireystasoasi. Kurssilla tutustutaan eri vesiliikuntamuotoihin sekä kuntosaliharjoitteluun ohjatusti ryhmänä. Tämän lisäksi kurssilaiset pääsevät omatoimisesti tutustumaan kaksi kertaa Neidonkeitaan ohjattuihin vesiliikuntaryhmiin sekä kaksi kertaa kuntosalille ja uimaan. Yhteensä kurssi sisältää siis 10 kertaa. Kurssi sopii erinomaisesti myös henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelinongelmia. Tämä on loistava startti aloittaa liikkuminen.
Kurssi sisältää yhteensä 10 kertaa, joista kuusi ohjattua ja neljä omatoimista.
Yhteiset tapaamiset maanantaisin 20.1.-24.2.2025 klo 18:30-19:30, sekä kertaalleen lauantaina 25.1.2025 klo 10-12 Virkistysuimala Neidonkeitaalla (Runokatu 1, 08100 LOHJA). Kurssin hinta 95 €, maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä verkkomaksuna. Ilmoittautuminen suoraan varausjärjestelmän kautta.
Tapaamiskerrat ja teemat:
Tervetuloa !
