Tämä matalankynnyksen kurssi on tarkoitettu sinulle, joka haluat löytää liikunnan kipinän, kohottaa kuntoasi ja nostaa vireystasoasi. Kurssilla tutustutaan eri vesiliikuntamuotoihin sekä kuntosaliharjoitteluun ohjatusti ryhmänä. Tämän lisäksi kurssilaiset pääsevät omatoimisesti tutustumaan 2 kertaa Neidonkeitaan ohjattuihin vesiliikuntaryhmiin sekä 2 kertaa kuntosalille ja uimaan. Yhteensä kurssi sisältää siis 10 kertaa. Kurssi sopii erinomaisesti myös henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelin ongelmia. Tämä on loistava startti aloittaa omatoiminen liikkuminen.
Kurssi sisältää
10 kertaa joista 6 ohjattua ja 4 omatoimista treeniä.
Yhteiset tapaamiset ajalla 11.4.-9.5.2023 Virkistysuimala Neidonkeitaalla (Runokatu 1, 08100 Lohja)
Tapaamiskerrat ja teemat:
Kurssi sisältää 2 omatoimista käyntiä ohjatussa vesiliikunnassa + 2 x vapaata uintikertaa (näinä kertoina omatoiminen kuntosali).
Kurssin lopussa lopputestaus (Inbody) halukkaille.
Kurssin maksu 90€.
Ilmoittautuminen varausjärjestelmästä.
Tervetuloa !
