Ohjattu senioriliikunta

Kaikki ohjattu senioriliikunta on tauolla 30.11.2020 alkaen toistaiseksi!

Seuraamme vallitsevia suosituksia ja rajoituksia ja olemme pienentäneet toteutuvien ryhmien kokoja, jotta liikkuminen olisi turvallista.

Vapaita paikkoja voi tarkastella varausjärjestelmässä tai tiedustella puhelimitse 019 369 1803 / asiakaspalvelu.

Mikäli et pääse osallistumaan ryhmään, peruutathan paikkasi asiakaspalveluumme.

KUNTOJUMPPA

Huom! Kuntojumppa ryhmiin voi varata itselleen vain yhden paikan

Sporttikeskus Tennari, Tatamisali, Rantapuisto 45
ma klo 9.00–9.50
ma klo 10.00–10.50

pe klo 9.00–9.50

Järnefeltin liikuntahalli, Helsingiuksentie 56
to klo 15.00–15.50

KEHONHUOLTOA SENIOREILLE
ti klo 15.30–16.20
Harjun koulu, Toivonkatu 2

KEVYT LAVIS®
ke klo 16.00–16.50
Harjun koulu, Toivonkatu 2

ASAHI
ke klo 17.00–17.50

Harjun koulu, Toivonkatu 2

JOOGA
to klo 11.00–12.00

Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45

TERVE SELKÄ
to klo 16.30–17.20

Harjun koulu, Toivonkatu 2

VENYTTELY-RENTOUTUS
pe klo 10.00–10.50

Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45

VESITREENI
Huom! Vesitreeniryhmiin voi varata itselleen vain yhden paikan
Ohjausmaksu 2,50 € + uintimaksu jokaisella käynti kerralla
Neidonkeidas, kuntouintiallas, Runokatu 1
ti klo 7.15 – 8.00
ke 14.30 – 15.15
to 14.30 – 15.15
pe 14.30 – 15.15

Ulkoliikuntaa senioreille

Ulkoliikuntaryhmät maksuttomia! Ilmoittautuminen varausjärjestelmässä.

Virkkalassa
maanantaisin 21.9.–19.10. klo 10.00–11.00
Kokoontuminen Kässän talon pihalla, Tynninharjuntie 21
Virkkalassa ulkoillaan mm. Pähkinäniemen ulkoilureiteillä sekä jumpataan Järnefeltin koulun piha-alueella.

Aurlahdessa
maanantaisin 21.9.–19.10. klo 14.00–15.00
Kokoontuminen rantakahvilan edessä, Rantapuisto 5
Aurlahdessa ulkoillaan rannan ulkoilureiteillä sekä jumpataan ulkoilun lomassa.

Harjun Urheilukeskuksessa
torstaisin 24.9.–22.10. klo 11.00–12.00
Kokoontuminen urheilukentän katsomossa, Runokatu 1
Harjun tunneilla tutustutaan mm. harjun monipuolisiin ulkoilumaastoihin, ulkokuntosalilaitteisiin, Kunnon portaisiin sekä tehdään erilaisia lihaskuntoharjoitteita ulkona.