Ohjattu senioriliikunta

Kesäkausi 2.5. – 31.8.2018

LLK Oy:n järjestämä senioriliikunta on tarkoitettu niille henkilöille, jotka ovat saaneet eläkepäätöksen.

Senioriliikunnan ohjattuihin kuntosaliryhmiin voi varata vain 1 paikan/asiakas. Ilmoittaudu tästä. Ilmoittautumisaikojen jälkeen vapaaksi jääneitä paikkoja voi tiedustella puhelimitse
Lohjan Liikuntakeskus Oy:n asiakaspalvelu 019 369 1803 (ma–pe klo 9.00–17.30)

Kesän senioriliikunta

* KUNTOJUMPPA

Sporttikeskus Tennarin tatamisali
maanantaisin 7.5.–25.6. klo 9.30–10.25 Hinta 20 €

* VENYTTELY-RENTOUTUS

Sporttikeskus Tennarin tatamisali
maanantaisin 7.5.–25.6. klo 10.30–11.25 Hinta 20 €

* KIERTOHARJOITTELU KUNTOSALILLA

Sporttikeskus Tennarin kuntosali
keskiviikkoisin 2.5.–27.6. klo 9.00 – 10.10 Hinta 23 €
klo 10.15 – 11.25 Hinta 23 €

OHJATTU SAUVAKÄVELY

Lohjan jäähallin parkkipaikka
torstaisin 3.5.–30.8. klo 9.15–10.30 Maksuton!

SENIORIVESITREENI

Virkistysuimala Neidonkeidas, uintimaksu + ohjausmaksu 2,50 €
tiistaisin 8.5.–29.5. ja 7.8. alkaen klo 10.00–10.45
tiistaisin kesän aukioloajalla 5.6.–26.6. klo 9.30–10.15
torstaisin 3.5.–31.5. (ei 10.5.) ja 9.8. alkaen klo 10.00–10.45
perjantaisin kesän aukioloajalla 7.6.–28.6. (ei 22.6.)klo 9.30–10.15

OHJATUT SENIORIVAELLUSRETKET *

Lähde patikoimaan lähiseuturetkille kokeneen luontoliikkujan Rami Laitisen matkassa. Lähtö kimppakyydein Lohjan jäähallin parkkipaikalta klo 9.00, paluu retkikohteesta takaisin n. klo 13.00.
Kaikissa kohteissa nuotio, joten omat retkieväät mukaan. Retken hinta 15 €.

torstaina 17.5. Ketunpolku Pöytäkankaalla

Vanhan ykköstien varrelta, Lahnajärven tuntumasta alkaa laaja Pöytäkangas, jonka valoisat mäntymetsät ulottuvat kilometrien matkan pohjoiseen kohti Kiikalan lentokenttää ja edelleen Somerniemelle.
Patikointi erinomaisilla neulaspoluilla on ulkoilua parhaimmillaan. Reittinä Ketunpolulla on 6 km pituinen edestakainen lenkki ja puolimatkan krouvina mukava lammenrantalaavu. Vaelluksen lähtöpaikalle on Lohjalta noin puolen tunnin ajomatka.

torstaina 31.5. Kotolammen lenkki Meikon ulkoilualueella

Meikon järviylängön luonnonsuojelualue järvineen ja lampineen sijaitsee Kirkkonummen Myllykylässä, jonne Lohjalta on noin puolen tunnin ajomatka. Suurin osa Meikon alueesta on rauhoitettua suojelualuetta.
Kohteena oleva Kotolammen lenkki on noin 4 km pituinen polkureitti upeissa kalliometsissä. Lukuisat lammet pilkottavat vaeltajan silmään tuon tuostakin. Reitti on vaihteleva ja pääosin hyväkulkuinen. Erityisleiman reissulle tuo se, että poluilla liikutaan sodanjälkeisen Porkkalan vuokra-alueen pohjoisrajalla.
http://retkipaikka.fi/vapaa/suuntana-syksyinen-meiko/

* ILMOITTAUTUMINEN merkittyihin ryhmiin alkaa keskiviikkona 11.4. klo 9.00. Ilmoittaudu tästä.

Maksu tapahtuu ilmoittautumisen yhteydessä suoraan verkkopankkimaksuna. TAI Ilmoittautuminen puhelimitse 019 3691 803 Lohjan Liikuntakeskuksen asiakaspalvelu (puhelinaika ma–pe klo 9.00–17.30). Puhelimitse ilmoittautuneiden maksut maksetaan Neidonkeitaan/Tennarin asiakaspalvelupisteeseen 16.4.–27.4. välisenä aikana.