Syksyn ryhmien vapaita paikkoja voi tarkastella suoraan varausjärjestelmässämme tai puhelimitse asiakaspalvelustamme 040 188 6088 (puhelinaika klo 9.00 – 11.00 ja 14.00 – 18.30).
Kausimaksut maksetaan netti-ilmoittautumisen yhteydessä verkkopankissamme. Puhelimitse tehdyt ilmoittautumiset tulee maksaa su 18.9.2022 mennessä Neidonkeitaan tai Sporttikeskus Tennarin asiakaspalvelupisteelle. Asiakaspalvelupisteiden aukioloajat.
Senioriliikunnan tuntikuvaukset
KUNTOJUMPPA Hinta 34 € Huom! Kuntojumppa ryhmiin voi varata itselleen vain yhden paikan ilmoittautuminen ma ryhmiin 23.8. klo 9.00 alkaen ilmoittautuminen pe ryhmään 23.8. klo 9.30 alkaen
Sporttikeskus Tennari, Tatamisali, Rantapuisto 45 maanantai klo 9.00–9.55 maanantai klo 10.00–10.55 perjantai klo 9.00–9.55
LIHASKUNTOJUMPPA Hinta 34 € ilmoittautuminen 23.8. klo 10.00 alkaen tiistai klo 13.30–14.25 Sporttikeskus Tennari, Tatamisali, Rantapuisto 45 torstai klo 15.00–15.55 Ristin koulu, Tynninharjuntie 1
KEVYT LAVIS® Hinta 42 € Ilmoittautuminen 23.8. klo 10.00 alkaen keskiviikko klo 16.00–16.55 Laurentius-koulun liikuntasali, Kirkkokatu 6
JOOGA Hinta 40 € Ilmoittautuminen 23.8. klo 10.00 alkaen torstai klo 11.00–12.10 Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45,
KEHONHUOLTO Hinta 34 € Ilmoittautuminen 23.8. klo 9.30 alkaen to klo 13.15-14.10 Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45 pe klo 10.00–10.55 Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45
OHJATUT KUNTOSALIRYHMÄT Hinta 40 € Huom! Tennarin kuntosaliryhmiin voi varata itselleen vain yhden paikan Ilmoittautuminen ti ja ke ryhmiin 23.8. klo 10.00 alkaen Ilmoittautuminen to ja pe ryhmiin 23.8. klo 10.30 alkaen
Sporttikeskus Tennari, kuntosali, Rantapuisto 45 tiistai klo 9.30 – 10.40 ja 10.45 – 11.55 keskiviikko klo 9.30-10.40 ja 10.45 – 11.55 torstai klo 13.00 – 14.10 ja 14.15 – 15.25
Perttilän kuntosali, Hakulintie 30 to klo 15.00 – 16.10
Pusulan kuntosali, Lähteenmäentie 2 pe klo 9.00 – 10.10
SENIORI VESITREENI Ohjausmaksu 2,50 € + uintimaksu jokaisella käynti kerralla Ei ennakkoilmoittautumista Neidonkeidas, kuntouintiallas, Runokatu 1
tiistai klo 7.00–7.45 keskiviikko klo 14.30–15.15 torstai klo 14.30–15.15
SENIORIEN KUNTOSALIKURSSI NEIDONKEITAALLA Neidonkeitaan kuntosali, Runokatu 1 ilmoittautuminen kurssille 23.8. klo 11.00 alkaen 5.9. – 10.10.2022 maanantai klo 13.00 – 14.00 Hinta 30 € (6 kertaa) Lihasvoiman ylläpitäminen ikävuosien karttuessa on tärkeää, lihasvoimaharjoittelu edistää terveyttä ja helpottaa arjesta selviytymistä. Kuntosalikurssilla perehdytään kuntosalilaitteiden käyttöön sekä oikeaoppiseen harjoittelutekniikkaan. Tämä kurssi on erinomainen startti aloittaa omatoiminen kuntosaliharjoittelu.
ULKOJUMPPA tiistaisin 23.8. ja 30.8. klo 9.30–10.00 tiistaisin 6.9. alkaen klo 12.30 – 13.00 Lohjan keskustassa, Keskusaukiolla. Jumppa on helppoa, soveltuu kaiken tasoisille senioreille.
