Juhlapyhinä ei pidetä ohjausryhmiä. Yhtä ohjauskerran peruuntumista emme korvaa ylimääräisellä ohjauskerralla. Syksyn ryhmiin voi ilmoittautuasuoraan varausjärjestelmässämme tai vapaita paikkoja voi tiedustella puhelimitse asiakaspalvelustamme p. 040 188 6088 (puhelinaika arkisin klo 10.00 – 12.00 ja klo 14.00 – 16.00).
Senioriliikunnan tuntikuvaukset
KUNTOJUMPPAHinta 45 €Sporttikeskus Tennari, Tatamisali, Rantapuisto 45maanantai klo 9.00–9.55maanantai klo 10.00–10.55
LIHASKUNTOJUMPPAHinta 45 € Sporttikeskus Tennari, Tatamisali, Rantapuisto 45tiistai klo 13.30–14.25Ristin koulu, Tynninharjuntie 1torstai klo 15.00–15.55
KEHONHUOLTOHinta 45 €Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45ke klo 11.00-11.55
JOOGAHinta 50 € Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45torstai klo 11.00–12.10
KUNTOTANSSIHinta 45 €Harjula (juhlasali), Kullervonkatu 7torstai klo 13.00–13.55
VOIMAA JA TASAPAINOA Hinta 45 €Sporttikeskus Tennari, Tatamisali, Rantapuisto 45perjantai klo 9.00–9.55
VENYTTELY-RENTOUTUS Hinta 45 €Sporttikeskus Tennari, Tatamisali, Rantapuisto 45perjantai klo 10.00–10.55
OHJATUT KUNTOSALIRYHMÄTHinta 50 €
Sporttikeskus Tennari, kuntosali, Rantapuisto 45tiistai klo 9.30–10.40 ja 10.45–11.55keskiviikko klo 9.30–10.40 ja 10.45–11.55torstai klo 13.00–14.10 ja 14.15–15.25
Saukkolan kuntosali, Turuntie 2109 09430 Saukkolatiistai klo 13.15–14.25
Perttilän kuntosali, Hakulintie 30torstai klo 15.00–16.10
Pusulan kuntosali, Lähteenmäentie 2perjantai klo 9.00–10.10
SENIORIVESITREENINeidonkeidas, kuntouintiallas, Runokatu 1Ohjausmaksu 2,50 € + uintimaksu jokaisella käynti kerrallaEi ennakkoilmoittautumista
keskiviikko klo 14.30–15.15torstai klo 14.30–15.15
ULKOJUMPPA
tiistaisin 28.8. asti klo 9.30 – 10.00tiistaisin 5.9. alkaen klo 12.30–13.00Lohjan keskustassa, Keskusaukiolla.Jumppa on helppoa, soveltuu kaiken tasoisille senioreille.Maksuton.
Vertaiohjaajat pitävät Lohjalla maksuttomia tuolijumpparyhmiä syyskaudella 2023.
Sammatin koulun liikuntasali, Lohilammentie 5, Sammattimaanantaisin klo 10.30 – 11.30, 4.9.2023 alkaen
Nummen seurakuntatalo, Nummenkirkontie 10, Nummitorstaisin klo 11.15 – 11.45, joka toinen torstai, parittomien viikkojen torstaina, 14.9.2023 alkaen
