Ohjattu senioriliikunta

SENIORILIIKUNTA SYKSY 2025

Senioriliikunnan tuntikuvaukset

Syyskausi 1.9.–19.12.2025 

Juhlapyhinä ei pidetä ohjausryhmiä.  

Yhtä ohjauskerran peruuntumista emme korvaa ylimääräisellä ohjauskerralla. 

Ilmoittautuminen alkaa ryhmänperässä ilmoitettuna ajankohtana www.lohjanliikuntakeskus.fi -sivun valikosta osta ja varaa tai puhelimitse 040 188 6088/asiakaspalvelu. Liikuntaryhmiä voi katsella ja selata netissä ilman rekisteröitymistä, mutta ilmoittautuminen vaatii rekisteröitymisen. Suosittelemme tutustumista netti-ilmoittautumiseen ja rekisteröitymistä etukäteen, ennen ilmoittautumisajankohdan alkamista. 

HUOM! Ilmoittautumisen alussa päivitä selain (painamalla F5), jotta näet ajan tasalla olevan varaus- ja paikkatilanteen. 

Lukukausimaksut maksetaan netti-ilmoittautumisen yhteydessä verkkopankissamme. Puhelimitse tehdyt ilmoittautumiset tulee maksaa su 5.9.2025 mennessä Neidonkeitaan tai Sporttikeskus Tennarin asiakaspalveluun, tämän jälkeen laskutamme maksamattomat maksut. 

Ilmoittautuminen on sitova, mahdolliset peruutukset tulee tehdä 7 vrk ennen ryhmän alkamista puhelimitse.

Peruuttamattomasta paikasta perimme normaalin ryhmäkohtaisen hinnan.  

KUNTOJUMPPA
Hinta 46,70€

Sporttikeskus Tennari, Tanssisali, Rantapuisto 45
ma klo 9.30-10.25
ma klo 10.30-11.25
OHJAAJA Jenna Söderström
Ilmoittautuminen 21.8 klo 10.00 alkaen

Sporttikeskus Tennari, Tanssisali, Rantapuisto 45
ke klo 9.30-10.25
OHJAAJA Taina Pennanen
Ilmoittautuminen 21.8. klo 10.30 alkaen

Ojamon liikuntahalli, Kartanonkuja 4 (käynti Everstinkadun puolelta)
ke klo 15.00-15.55
OHJAAJA Taina Pennanen
Ilmoittautuminen 21.8. klo 11.00 alkaen

LIHASKUNTOJUMPPA
Hinta 46,70€

Ristin koulu, Tynninharjuntie 1
to klo 15.00-15.55
OHJAAJA Miisa Eerola
Ilmoittautuminen 21.8. klo 11.00 alkaen

Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45
pe klo 9.30-10.25
OHJAAJA Eevi Palomäki
Ilmoittautuminen 21.8. klo 13.00 alkaen

LIHASKUNTOTREENI
Hinta 46,70€

Sporttikeskus Tennari, Tanssisali, Rantapuisto 45
ti klo 13.30-14.25 (Rankempi)
OHJAAJA Jenna Söderström
Ilmoittautuminen 21.8. klo 11.30 alkaen

TUOLIJUMPPA ti klo 10.15-10.45
Lohjan Seurakuntakeskus, Sibeliuksenkatu 2
OHJAAJA Jenna Söderström
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista

KEHONHUOLTO ke klo 10.45-11.40
Hinta 46,70€
Sporttikeskus Tennari, Tatamisali, Rantapuisto 45
OHJAAJA Taina Pennanen
Ilmoittautuminen 21.8. klo 10.30 alkaen

JOOGA to klo 10.00-11.15
Hinta 51,80€
Sporttikeskus Tennari, Tatamisali, Rantapuisto 45
OHJAAJA Tarja Kumpulainen
Ilmoittautuminen 21.8. klo 14.00 alkaen

ULKOJUMPPA to klo 12.30-13.00
Keskusaukio, maksuton, ei ennakkoilmoittautumista
OHJAAJA Jenna Söderström

SENIORI KUNTOTANSSI to klo 10.00-10.55
Hinta 46,70€
Sporttikeskus Tennari, Tanssisali, Rantapuisto 45
OHJAAJA Eevi Palomäki
Ilmoittautuminen 21.8. klo 13.30 alkaen

VENYTTELY-RENTOUTUS pe klo 10.30-11.25
Hinta 46,70€
Sporttikeskus Tennari, Tatamisali, Rantapuisto 45
OHJAAJA Eevi Palomäki
Ilmoittautuminen 21.8. klo 13.00 alkaen

KIERTOHARJOITTELU KUNTOSALILLA
Huom! Kiertoharjoittelu ryhmiin voi varata itselleen vain yhden paikan
Hinta 51,80€

Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45
ma klo 9.30-10.40 KEVENNETTY (ei mennä lattialle)
OHJAAJA Eevi Palomäki
Ilmoittautuminen 22.8. klo 10.00 alkaen

Järnefeltin kuntosali, Hensingiuksentie 56
ma klo 15.00-16.10
OHJAAJA Mikko Mustalahti/Eevi Palomäki
Ilmoittautuminen 22.8. klo 10.00 alkaen

Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45
ti klo 9.30-10.40 KEVENNETTY (ei mennä lattialle)
ti klo 10.45-11.55
OHJAAJA Jenni Ylisaari
Ilmoittautuminen 22.8. klo 10.00 alkaen

Saukkolan kuntosali, Kauppakuja 3B, 09430 Lohja
ti klo 13.15-14.25
OHJAAJA Mari Levänen
Ilmoittatuminen 22.8. klo 10.30 alkaen

Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45
ke klo 9.30-10.40
ke klo 10.45-11.55
OHJAAJA Heikki Kauppinen
Ilmoittautuminen 22.8. klo 11.00 alkaen

Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45
to klo 9.30-10.40
to klo 10.45-11.55
OHJAAJA Miisa Eerola
Ilmoittautuminen 22.8. klo 11.30 alkaen

Perttilän liikuntahalli, Hakulintie 30
to klo 15.00-16.10
OHJAAJA Eevi Palomäki
Ilmoittautuminen 22.8. klo 11.30 alkaen

Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45
pe klo 9.30-10.40
pe klo 10.45-11.55 KEVENNETTY (ei mennä lattialle)
OHJAAJA Suvi Haajo
Ilmoittautuminen 22.8. klo 11.30 alkaen

Pusulan kuntosali, Lähteenmäentie 2
pe klo 9.00-10.10
pe klo 10.20-11.30 KEVENNETTY (ei mennä lattialle)
OHJAAJA Mari Levänen
Ilmoittautuminen 22.8. klo 10.30 alkaen