Ohjattu senioriliikunta

Kesäkausi 2.5. – 31.8.2018
Syyskausi 3.9. – 16.12.2018

LLK Oy:n järjestämä senioriliikunta on tarkoitettu niille henkilöille, jotka ovat saaneet eläkepäätöksen.

Senioriliikunnan ohjattuihin kuntosaliryhmiin voi varata vain 1 paikan/asiakas. Ilmoittaudu tästä. Ilmoittautumisaikojen jälkeen vapaaksi jääneitä paikkoja voi tiedustella puhelimitse
Lohjan Liikuntakeskus Oy:n asiakaspalvelu 019 369 1803 (ma–pe klo 9.00–17.30)

Kesän senioriliikunta

OHJATTU SAUVAKÄVELY

Lohjan jäähallin parkkipaikka
torstaisin 3.5.–30.8. klo 9.15–10.30 Maksuton!

SENIORIVESITREENI

Virkistysuimala Neidonkeidas, uintimaksu + ohjausmaksu 2,50 €
tiistaisin 8.5.–29.5. ja 7.8. alkaen klo 10.00–10.45
tiistaisin kesän aukioloajalla 5.6.–26.6. klo 9.30–10.15
torstaisin 3.5.–31.5. (ei 10.5.) ja 9.8. alkaen klo 10.00–10.45
perjantaisin kesän aukioloajalla 7.6.–28.6. (ei 22.6.)klo 9.30–10.15

Syksyn senioriliikunta

KIERTOHARJOITTELU KUNTOSALILLA

Huom! Kiertoharjoittelu ryhmiin voi varata itselleen vain yhden paikan
Lukukausimaksu 38 €
** kevyempi, tunnilla ei mennä lattialle

Järnefeltin liikuntahalli, Helsingiuksentie 56
ti klo 15.00 – 16.10
Ohjaaja Ilkka Savelainen
Ilmoittautuminen 14.8. klo 9.00 alkaen

Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45
ti klo 9.30 – 10.40
ti klo 10.45 – 11.55 **
Ohjaaja Ilkka Savelainen
Ilmoittautuminen 14.8. klo 9.00 alkaen

Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45
ke klo 9.30 – 10.45
ke klo 10.45 -11.55 **
Ohjaaja Laura Nevalainen
Ilmoittautuminen 14.8. klo 10.00 alkaen

Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45
to klo 9.30 – 10.40
to klo 10.45 – 11.5 5**
Ohjaaja Eevi Palomäki
Ilmoittautuminen 14.8. klo 13.00 alkaen

Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45
pe klo 9.30 – 10.40
pe klo 10.45 – 11.55 **
Ohjaaja Sauli Tuomi
Ilmoittautuminen 14.8. klo 14.00 alkaen

Perttilän liikuntahalli, Hakulintie 30
to klo 15.00 – 16.10
Ohjaaja Heikki Kauppinen
Ilmoittautuminen 14.8. klo 13.00 alkaen

Pusulan kuntosali, Lähteenmäentie 2
pe klo 9.00 – 10.10
Ohjaaja Mari Levänen
Ilmoittautuminen 14.8. klo 14.00 alkaen

KUNTOJUMPPA

Lukukausimaksu 32 €

Sporttikeskus Tennari, Tatamisali, Rantapuisto 45
ma klo 9.00 – 9.55, ohjaaja Taina Pennanen
ma klo 10.00 – 10.55, ohjaaja Taina Pennanen
ilmoittautuminen 15.8. klo 9.00 alkaen
pe klo 9.00 – 9.55, ohjaaja Minna Nuppola
ilmoittautuminen 15.8. klo 10.00 alkaen

Järnefeltin liikuntahalli, Helsingiuksentie 56
to klo 15.00 – 15.55
Ohjaaja Eevi Palomäki
ilmoittautuminen 15.8. klo 14.00 alkaen

LAVIS®-LAVATANSSIJUMPPA

ti klo 15.00 – 15.55
Lukukausimaksu 45 €
Harjun koulu, Toivonkatu 2
Ohjaaja Sirpa Kupulisoja
Ilmoittautuminen 15.8. klo 13.00 alkaen

JOOGA

to klo 10.00 – 11.15
Lukukausimaksu 38 €
Ohjaaja Tarja Kumpulainen
Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45, Ilmoittautuminen 15.8. klo 14.00 alkaen

TUOLIJUMPPA

to klo 11.10 – 11.40
Lohjan Seurakuntakeskus, Sibeliuksenkatu 2
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista
Vaihtuva ohjaaja

VENYTTELY-RENTOUTUS

pe klo 10.00 – 10.55
Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45
Lukukausimaksu 32 €
Ohjaaja Minna Nuppola
Ilmoittautuminen 15.8. klo 10.00 alkaen
Kertamaksu 3,50 €, ei ennakkoilmoittautamista

TEEMA VESITREENI

ma klo 10.00 – 10.45
Neidonkeidas, kuntouintiallas, Runokatu 1
Uintimaksu + ohjausmaksu 2,50 €.
Ei ennakkoilmoittautumista.

VESITREENI

ti klo 10.00 – 10.45, to klo 10.00 – 10.45
Neidonkeidas, kuntouintiallas, Runokatu 1
Uintimaksu + ohjausmaksu 2,50 €.
Ei ennakkoilmoittautumista