Ohjattu senioriliikunta

Kevätkausi 7.1. – 26.4.2019

LLK Oy:n järjestämä senioriliikunta on tarkoitettu niille henkilöille, jotka ovat saaneet eläkepäätöksen.

Kevään 2019 senioriliikunnan ryhmissä on vielä paikkoja jäljellä. Katso ajankohtainen tilanne ja ilmoittaudu tästä.
Vapaita paikkoja voi tiedustella myös puhelimitse Lohjan Liikuntakeskus Oy:n asiakaspalvelu 019 369 1803 (ma – pe klo 9.00 – 17.30)

Kevään senioriliikunta

KIERTOHARJOITTELU KUNTOSALILLA

Huom! Kiertoharjoittelu ryhmiin voi varata itselleen vain yhden paikan
Lukukausimaksu 40 €
** kevyempi, tunnilla ei mennä lattialle

Järnefeltin liikuntahalli, Helsingiuksentie 56
ti klo 15.00 – 16.10
Ohjaaja Ilkka Savelainen

Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45
ti klo 9.30 – 10.40
ti klo 10.45 – 11.55 **
Ohjaaja Ilkka Savelainen

Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45
ke klo 9.30 – 10.45
ke klo 10.45 -11.55 **
Ohjaaja Laura Nevalainen

Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45
to klo 9.30 – 10.40
to klo 10.45 – 11.5 5**
Ohjaaja Eevi Palomäki

Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45
pe klo 9.30 – 10.40
pe klo 10.45 – 11.55 **
Ohjaaja Sauli Tuomi

Perttilän liikuntahalli, Hakulintie 30
to klo 15.00 – 16.10
Ohjaaja Heikki Kauppinen

Pusulan kuntosali, Lähteenmäentie 2
pe klo 9.00 – 10.10
Ohjaaja Mari Levänen

KUNTOJUMPPA

Lukukausimaksu 34 €

Sporttikeskus Tennari, Tatamisali, Rantapuisto 45
ma klo 9.00 – 9.55, ohjaaja Taina Pennanen
ma klo 10.00 – 10.55, ohjaaja Taina Pennanen
pe klo 9.00 – 9.55, ohjaaja Minna Nuppola

Järnefeltin liikuntahalli, Helsingiuksentie 56
to klo 15.00 – 15.55
Ohjaaja Eevi Palomäki

JOOGA

Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45
to klo 10.00 – 11.15
Lukukausimaksu 40 €
Ohjaaja Tarja Kumpulainen

TUOLIJUMPPA

to klo 11.10 – 11.40
Lohjan Seurakuntakeskus, Sibeliuksenkatu 2
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista
Vaihtuva ohjaaja

VENYTTELY-RENTOUTUS

pe klo 10.00 – 10.55
Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45
Lukukausimaksu 34 €
Ohjaaja Minna Nuppola
Kertamaksu 3,50 €, ei ennakkoilmoittautamista

TEEMA VESITREENI

ma klo 10.00 – 10.45
Neidonkeidas, kuntouintiallas, Runokatu 1
Uintimaksu + ohjausmaksu 2,50 €.
Ei ennakkoilmoittautumista.

VESITREENI

ti klo 10.00 – 10.45, to klo 10.00 – 10.45
Neidonkeidas, kuntouintiallas, Runokatu 1
Uintimaksu + ohjausmaksu 2,50 €.
Ei ennakkoilmoittautumista