Ohjattu senioriliikunta

Kaikki ohjattu senioriliikunta on tauolla 30.11.2020 alkaen toistaiseksi!

Syksy 2020

Kausi 1: 31.8. – 9.10.2020
Kausi 2: 12.10. – 11.12.2020

Seuraamme vallitsevia suosituksia ja rajoituksia ja olemme pienentäneet toteutuvien ryhmien kokoja, jotta liikkuminen olisi turvallista.

Vapaita paikkoja voi tarkastella varausjärjestelmässä tai tiedustella puhelimitse 019 369 1803 / asiakaspalvelu.

Mikäli et pääse osallistumaan ryhmään, peruutathan paikkasi asiakaspalveluumme.

KUNTOJUMPPA

Huom! Kuntojumppa ryhmiin voi varata itselleen vain yhden paikan

Sporttikeskus Tennari, Tatamisali, Rantapuisto 45
ma klo 9.00–9.50 – täynnä
ma klo 10.00–10.50 – täynnä

pe klo 9.00–9.50

Järnefeltin liikuntahalli, Helsingiuksentie 56
to klo 15.00–15.50

KEHONHUOLTOA SENIOREILLE
ti klo 15.30–16.20
Harjun koulu, Toivonkatu 2

KEVYT LAVIS®
ke klo 16.00–16.50
Harjun koulu, Toivonkatu 2

ASAHI
ke klo 17.00–17.50

Harjun koulu, Toivonkatu 2

JOOGA
to klo 11.00–12.00 – täynnä

Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45

TERVE SELKÄ
to klo 16.30–17.20

Harjun koulu, Toivonkatu 2

VENYTTELY-RENTOUTUS
pe klo 10.00–10.50

Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45

VESITREENI
Huom! Vesitreeniryhmiin voi varata itselleen vain yhden paikan
Ohjausmaksu 2,50 € + uintimaksu jokaisella käynti kerralla
Neidonkeidas, kuntouintiallas, Runokatu 1
ma klo 10.00–10.45
ti klo 9.30–10.15 – täynnä
to klo 9.30–10.15

Viikosta 44 alkaen vesitreeniryhmät:

ti klo 7.15 – 8.00
ke 14.30 – 15.15
to 14.30 – 15.15 – täynnä
pe 14.30 – 15.15

Ulkoliikuntaa senioreille

Ulkoliikuntaryhmät maksuttomia! Ilmoittautuminen varausjärjestelmässä.

Virkkalassa
maanantaisin 21.9.–19.10. klo 10.00–11.00
Kokoontuminen Kässän talon pihalla, Tynninharjuntie 21
Virkkalassa ulkoillaan mm. Pähkinäniemen ulkoilureiteillä sekä jumpataan Järnefeltin koulun piha-alueella.

Aurlahdessa
maanantaisin 21.9.–19.10. klo 14.00–15.00
Kokoontuminen rantakahvilan edessä, Rantapuisto 5
Aurlahdessa ulkoillaan rannan ulkoilureiteillä sekä jumpataan ulkoilun lomassa.

Harjun Urheilukeskuksessa
torstaisin 24.9.–22.10. klo 11.00–12.00
Kokoontuminen urheilukentän katsomossa, Runokatu 1
Harjun tunneilla tutustutaan mm. harjun monipuolisiin ulkoilumaastoihin, ulkokuntosalilaitteisiin, Kunnon portaisiin sekä tehdään erilaisia lihaskuntoharjoitteita ulkona.