UKK-kävelytesti ja kävelyklinikka Harjulla la 8.9.

UKK-kävelytesti järjestetään Harjun urheilukentällä lauantaina 8.9. klo 10.00 – 12.00 (viim. lähtö 11.30)

UKK-kävelytesti on tarkoitettu 20 – 65- vuotiaille terveille henkilöille. Kävelytesti suoritetaan 2 km ripeällä kävelyllä. Kävelytestissä mitataan hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä. Kävelytestin tulos kertoo kuntotason verrattuna samanikäisiin samaa sukupuolta oleviin miehiin tai naisiin.

Kävelytestin jälkeen on mahdollista osallistua kävelyklinikalle Harjun urheilukentällä klo 11.30-12.00 Klinikalla saat henkilökohtaista ohjausta omaan kävelytekniikkaan sekä käytännön vinkkejä tehokkaampaan kuntokävelyyn. Valmentajana yleisurheilu ”guru” Idir Saada.

Kävelytesti ja -klinikka ovat maksuttomia. Ei ennakkoilmoittautumista.