Ohjattu kuntosaliryhmä senioreille Saukkolassa

Lohjan Liikuntakeskus järjestää uuden kuntosaliryhmän Saukkolassa, LiikuntaPiste La Vida:n kuntosalilla (Kauppakuja 3, Saukkola). Sisäänkäynti salille kiinteistön vasemmasta päädystä Euronicsin puolelta, ovi on auki ennen ryhmän aloitusta.
Senioreiden ohjattua tuntia pidetään torstaisin klo 11.00 – 12.00, 7.4. – 19.5.2022. Ryhmän hinta 21 € (sis. 7 kertaa).

Tunnin alussa tehdään yhteinen alkulämmittely, jonka jälkeen tehdään kuntosalilaitteissa ohjaajan antaman ajan mukaan lihasvoimaharjoitteita. Kuntosalilaitteiden välissä tehdään tasapaino ja liikkuvuusharjoitteita. Tunnin lopussa yhteiset venyttelyt.

Ilmoittautuminen tunnille varausjärjestelmässämme tai soittamalla Lohjan Liikuntakeskuksen asiakaspalveluun, p. 019 3691803 (arkisin klo 9.00 – 21.00).
Tunti toteutetaan yhteistyössä La Vida LiikuntaPisteen kanssa.