Senioreiden kesä

Ilmoittautuminen * merkittyihin alkaa 16.5. klo 10.00 varausjärjestelmässämme tai puhelimitse 040 188 6088 (puhelinaika arkisin klo 10.00 – 12.00 ja 14.00 – 16.00) Lohjan Liikuntakeskuksen asiakaspalveluun.

LIHASKUNTOJUMPPA*             

Sporttikeskus Tennari, tanssisali (mukaan jumppa-alusta ja sisäkengät)                

Keskiviikkoisin 22.5.–28.8. klo 9.30–10.25
Koko kesä 22.5.–28.8. 39 € (15kertaa)
Kesäkuu 5.6.–26.6. 14 € (4kertaa)
Heinäkuu 3.7.-31.7. 17€ (5kertaa)
Elokuu 7.8.–28.8. 14 € (4kertaa)

Mukaan pääsee myös ilmoittautumatta kertamaksulla 4€ (tasaraha).

Ohjattua ulkoliikuntaa

ULKOJUMPPA
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.
Jumppa on helppoa, ja se soveltuu kaiken tasoisille senioreille.

• Perttilä Puolukkapuisto maanantaisin 17.6.–1.7. klo 9.30–10.00
• Lohjan keskusta, keskusaukio tiistaisin 21.5.–25.6. ja 6.8.–27.8. klo 9.30–10.00

OHJATTU KUNTOSALIOPASTUS
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.
• AURLAHDESSA torstaisin 23.5.–6.6. KLO 10.00–10.30
• MOISION RANNNASSA maanantaisin 17.6.–1.7. klo 10.30–11.00
• HAIKARISSA torstaisin 20.6–4.7. klo 10.00–10.30

OHJATTU KUNTOSALIKIERTOHARJOITTELU
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.
• AURLAHDESSA torstaisin 23.5.–6.6. KLO 10.30–11.30
• MOISION RANNASSA maanantaisin 17.6.–1.7. klo 11.00–11.45
• HAIKARISSA torstaisin 20.6–4.7. klo 10.30–11.30

Ohjattua vesiliikuntaa

VESITREENIT
Virkistysuimala Neidonkeidas
uintimaksu + ohjausmaksu 2,50 €, ei ennakkoilmoittautumista
• tiistaisin 4.6.–25.6. ja 6.8.–27.8. klo 7.00–7.45
• perjantaisin 7.6.–28.6. ja 9.8.–30.8. klo 9.00–9.45 (ei 21.6.)

OHJATTU SENIORIVAELLUSRETKI*

Karnaistenkorpi maanantaina 27.5.2024
Retken hinta 15 €

Lohjan Liikuntakeskus järjestää tänä keväänä suositun vaellusretken senioreille. Lähtö kimppakyydein Lohjan jäähallin parkkipaikalta klo 9.00, paluu retkikohteesta takaisin n. klo 13.00.
Kohteessa nuotio, joten omat retkieväät mukaan.

Karnaistenkorpi on Lohjan laajimpia yhtenäisiä metsäalueita.
Alue on luonnonoloiltaan vaihtelevaa. Metsäpolun varrella pääsee näkemään komeiden kuusimetsien lisäksi reheviä korpia, karuja jääkauden muovaamia kallioita sekä lampia suoreunuksineen.
Karnaistenkorvessa kävellään metsäpolkuja pitkin rauhalliseen tahtiin, nauttien metsän hiljaisuudesta. Matkan aikana pysähdytään katselemaan ja kuuntelemaan luonnon ihmeellisyyksiä. Retken puolivälissä pidetään evästauko. Omat eväät mukaan.

Puhelimitse ilmoittautuneiden tulee käydä maksamassa retken maksu Neidonkeitaan asiakaspalvelupisteeseen 3 vrk. ennen retken alkua.