Ilmoittautuminen * merkittyihin varausjärjestelmässämme tai puhelimitse 019 369 1803 Lohjan Liikuntakeskuksen asiakaspalveluun.
* KUNTOJUMPPA Sporttikeskus Tennari, tatamisali (Rantapuisto 45, Lohja) (mukaan oma jumppa-alusta) maanantaisin 8.8 – 29.8. klo 9.30–10.30 ilmoittautuminen aukeaa ma 1.8. klo 14.00 Hinta 10 € (4 kertaa)
* OHJATTU KUNTOSALIRYHMÄ Sporttikeskus Tennarin kuntosali (Rantapuisto 45, Lohja) keskiviikkoisin 1.6. – 29.6. Hinta 15 € (5 kertaa) klo 9.30–10.30 TÄYNNÄ klo 10.45–11.45 (tähän ryhmään mahdollisuus tulla myös kertamaksulla, 4 € kertamaksulla tulijoiden ei tarvitse ilmoittautua etukäteen
SENIORIVESITREENI Virkistysuimala Neidonkeidas uintimaksu + ohjausmaksu 2,50 €, ei ennakkoilmoittautumista tiistaisin 31.5. – 28.6. ja 9.8. klo 9.00–9.45 tiistaisin 16.8. – 30.8. klo 14.30–15.15 perjantaisin 3.6. – 1.7. klo 9.00–9.45 (ei 24.6.)
ULKOJUMPPA tiistaisin 31.5.–12.7. ja 26.7.–30.8. klo 9.30–10.00 Lohjan keskustassa, Keskusaukiolla. Jumppa on helppoa, soveltuu kaiken tasoisille senioreille.
OHJATTU SAUVAKÄVELY HARJULLA torstaisin klo 9.30–10.45 2.6.–14.7. ja 28.7.–1.9. alkaen Harjulla, Kokoontuminen Lohjan jäähallin parkkipaikalla (Rajavartiostonkatu 1). Ei ennakkoilmoittautumista. Omat sauvat mukaan, jos on, ohjaajalta saa sauvat lainaksi, mikäli ei itsellä ole.
KIMPPALENKIT SENIOREILLE Kimppalenkeillä jokainen kävelee omaa vauhtia. Jokainen lenkki aloitetaan lyhyellä lämmittelyllä ja lopetetaan venyttelyihin.
tiistaisin klo 13.30 – 14.15 Moisiolla 28.6. alkaen Vaasankatu, kokoontuminen Moision uimarannan pysäköintialueella
torstaisin klo 13.30 – 14.15 Aurlahdessa 30.6. alkaen Rantapuisto 2, kokoontuminen kahvilan edessä
ULKOKUNTOSALILAITTEIDEN OPASTUKSIA
Hiidensalmen ulkokuntosalilaitteiden opastus tiistaisin 28.6., 5.7. ja 12.7. klo 10.30 – 11.30 Hiidensalmessa, Asuntomessualueen rannan läheisyydessä
Harjun ulkokuntosalilaitteiden opastus torstaisin 30.6., 7.7. ja 14.7. klo 11.00–12.00 Rajavartiostonkatu 1, Lohja (Harjun ulkoilureittien lähtöpaikan läheisyydessä)
