Senioreiden kesä

Ilmoittautuminen * merkittyihin ryhmiin alkaa torstaina 19.5. klo 9.00 alkaen varausjärjestelmässämme tai puhelimitse 019 369 1803 Lohjan Liikuntakeskuksen asiakaspalveluun. Puhelimitse ilmoittautuneiden maksut voi maksaa Neidonkeitaan/Tennarin asiakaspalvelupisteeseen 19.5.–3.6. välisenä aikana.

* KUNTOJUMPPA
Sporttikeskus Tennari, palloilusali (Rantapuisto 45, Lohja)
(mukaan jumppa-alusta ja sisäkengät)
maanantaisin 30.5. – 27.6. klo 9.30–10.30
Hinta 13 € (5 kertaa)
TAI
kertamaksu 4 € (tasaraha, maksetaan ohjaajalle), kertamaksulla tulijoiden ei tarvitse ilmoittautua etukäteen

maanantaisin 8.8 – 29.8. klo 9.30–10.30 (ilmoittautuminen aukeaa ma 1.8.)
Hinta 10 € (4 kertaa)

* OHJATTU KUNTOSALIRYHMÄ
Sporttikeskus Tennarin kuntosali (Rantapuisto 45, Lohja)
keskiviikkoisin 1.6. – 29.6. klo 9.30–10.30 ja klo 10.45–11.45
Hinta 15 € (5 kertaa)

ULKOJUMPPA
Lohjan keskusta, keskusaukio. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.
Jumppa on helppoa, ja se soveltuu kaiken tasoisille senioreille.
tiistaisin 24.5. asti klo 13.00–13.30
tiistaisin 31.5. alkaen klo 9.30–10.00

OHJATTU SAUVAKÄVELY HARJULLA
Lohjan jäähallin parkkipaikka. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.
Omat sauvat mukaan, jos on, ohjaajalta saa sauvat lainaksi mikäli ei itsellä ole
torstaisin 2.6. alkaen klo 9.30–10.45

SENIORIVESITREENI
Virkistysuimala Neidonkeidas
uintimaksu + ohjausmaksu 2,50 €, ei ennakkoilmoittautumista
tiistaisin 31.5. – 28.6. ja 9.8. klo 9.00–9.45
tiistaisin 16.8. – 30.8. klo 14.30–15.15
perjantaisin 3.6. – 1.7. klo 9.00–9.45 (ei 24.6.)

OHJATUT SENIORIVAELLUSRETKET

Lohjan Liikuntakeskus järjestää tänä keväänä suosittuja vaellusretkiä senioreille. Lähde senioreiden vaellusretkille kokeneiden luontoliikkujien Rami Laitisen ja Hannu Korhosen matkassa. Lähtö kimppakyydein Lohjan jäähallin parkkipaikalta klo 9.00, paluu retkikohteesta takaisin n. klo 13.00. Kaikissa kohteissa nuotio, joten omat retkieväät mukaan. Yhden retken hinta 15 €. Ilmoittautuminen retkille 10.5. alkaen varausjärjestelmässämme tai puhelimitse 019 369 1803 Lohjan Liikuntakeskuksen asiakaspalveluun. Puhelimitse ilmoittautuneiden tulee käydä maksamassa retken maksu Neidonkeitaan/Tennarin asiakaspalvelupisteeseen 3 vrk. ennen retken alkua.

torstaina 19.5. Muijalanharju klo 9.00 – 13.00
Monet ovat liikkuneet Muijalanharjulla, mutta kuinka moni on pohtinut harjuluonnon syntyä? Lohjanharjun muodostui miljoonia vuosia sitten ja edelleenkin on nähtävillä erilaisia yksityiskohtia, kuten jyrkät rinteet, pirunpellot ja siirtolohkareet. Muijalanharjulla retkeillään rauhallisella tahdilla, välillä pysähtyen. Vaellusretken kokonaiskesto noin kolme tuntia, joka pitää sisällään noin tunnin mittaisen evästauon matkan puolivälissä.

torstaina 2.6. Karnaistenkorpi klo 9.00 – 13.00
Karnaistenkorpi on Lohjan laajimpia yhtenäisiä metsäalueita. Alue on luonnonoloiltaan vaihtelevaa. Metsäpolun varrella pääsee näkemään komeiden kuusimetsien lisäksi reheviä korpia, karuja jääkauden muovaamia kallioita sekä lampia suoreunuksineen. Karnaistenkorvessa kävellään metsäpolkuja pitkin rauhalliseen tahtiin, nauttien metsän hiljaisuudesta. Matkan aikana pysähdytään katselemaan ja kuuntelemaan luonnon ihmeellisyyksiä. Retken puolivälissä pidetään evästauko ja palataan ajassa taaksepäin, aikaan ennen tulitikkujen keksimistä, sillä tulet tehdään perinteisiä tulentekotapoja käyttäen.

ihmisiä luonnossa