Ohjattu senioriliikunta

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2026

Senioriliikunnan tuntikuvaukset

Kevätkausi 7.1.–15.5.2026

Juhlapyhinä ei pidetä ohjausryhmiä.  

Yhtä ohjauskerran peruuntumista emme korvaa ylimääräisellä ohjauskerralla. 

Ilmoittautuminen: varausjärjestelmässä tai puhelimitse 040 188 6088/asiakaspalvelu. Liikuntaryhmiä voi katsella ja selata netissä ilman rekisteröitymistä, mutta ilmoittautuminen vaatii rekisteröitymisen. Suosittelemme tutustumista netti-ilmoittautumiseen ja rekisteröitymistä etukäteen, ennen ilmoittautumisajankohdan alkamista. 

HUOM! Ilmoittautumisen alussa päivitä selain (painamalla F5), jotta näet ajan tasalla olevan varaus- ja paikkatilanteen. 

Lukukausimaksut maksetaan netti-ilmoittautumisen yhteydessä verkkopankissamme. Puhelimitse tehdyt ilmoittautumiset tulee maksaa Neidonkeitaan tai Sporttikeskus Tennarin asiakaspalveluun, tämän jälkeen laskutamme maksamattomat maksut. 

Ilmoittautuminen on sitova, mahdolliset peruutukset tulee tehdä 7 vrk ennen ryhmän alkamista puhelimitse.

Peruuttamattomasta paikasta perimme normaalin ryhmäkohtaisen hinnan.  

KUNTOJUMPPA
Hinta 55,80 €

Sporttikeskus Tennari, Tanssisali, Rantapuisto 45
ma klo 9.30-10.25
ma klo 10.30-11.25
OHJAAJA Jenna Söderström

Sporttikeskus Tennari, Tanssisali, Rantapuisto 45
ke klo 9.30-10.25
OHJAAJA Eevi Palomäki

Ojamon liikuntahalli, Kartanonkuja 4 (käynti Everstinkadun puolelta, H-ovesta. Oma jumppamatto mukaan)
ke klo 15.00-15.55 PERUTTU KEVÄTKAUDELTA!

LIHASKUNTOJUMPPA
Hinta 55,80 €

Ristin koulu, Tynninharjuntie 1 (Oma jumppamatto mukaan)
to klo 15.00-15.55
OHJAAJA Miisa Eerola

Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45
pe klo 9.30-10.25
OHJAAJA Eevi Palomäki

LIHASKUNTOTREENI
Hinta 55,80 €

Sporttikeskus Tennari, Tanssisali, Rantapuisto 45
ti klo 13.30-14.25 (Rankempi)
OHJAAJA Jenna Söderström

TUOLIJUMPPA
VoiTas-jumppa
Sammatin koulun liikuntasali, Lohilammentie 5, 09220 Sammatti
ma klo 14.30-15.30
OHJAAJA Pirjo Suominen
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista

Lohjan Seurakuntakeskus, Pikku Lauri, Sibeliuksenkatu 2
ti klo 10.15-10.45
OHJAAJA Jenna Söderström
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista

KEHONHUOLTO ke klo 10.45-11.40
Hinta 55,80 €
Sporttikeskus Tennari, Tatamisali, Rantapuisto 45
OHJAAJA Taina Pennanen

JOOGA to klo 10.00-11.15
Hinta 62,00 €
Sporttikeskus Tennari, Tatamisali, Rantapuisto 45
OHJAAJA Tarja Kumpulainen

ULKOJUMPPA to klo 12.30-13.00
Keskusaukio, maksuton, ei ennakkoilmoittautumista
OHJAAJA Jenna Söderström

SENIORI KUNTOTANSSI to klo 10.00-10.55
Hinta 55,80 €
Sporttikeskus Tennari, Tanssisali, Rantapuisto 45
OHJAAJA Eevi Palomäki

VENYTTELY-RENTOUTUS pe klo 10.30-11.25
Hinta 55,80 €
Sporttikeskus Tennari, Tatamisali, Rantapuisto 45
OHJAAJA Eevi Palomäki

KIERTOHARJOITTELU KUNTOSALILLA
Huom! Kiertoharjoittelu ryhmiin voi varata itselleen vain yhden paikan
Hinta 62,00 €

Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45
ma klo 9.30-10.40 KEVENNETTY (ei mennä lattialle)
OHJAAJA Eevi Palomäki

Järnefeltin kuntosali, Hensingiuksentie 56
ma klo 15.00-16.10
OHJAAJA Mikko Mustalahti/Eevi Palomäki

Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45
ti klo 9.30-10.40 KEVENNETTY (ei mennä lattialle)
ti klo 10.45-11.55
OHJAAJA Jenni Ylisaari

Saukkolan kuntosali, Kauppakuja 3B, 09430 Lohja
ti klo 13.15-14.25
OHJAAJA Mari Levänen

Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45
ke klo 9.30-10.40
ke klo 10.45-11.55
OHJAAJA Heikki Kauppinen

Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45
to klo 9.30-10.40
to klo 10.45-11.55
OHJAAJA Miisa Eerola

Perttilän liikuntahalli, Hakulintie 30
to klo 15.00-16.10
OHJAAJA Eevi Palomäki

Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45
pe klo 9.30-10.40
OHJAAJA Suvi Haajo

Pusulan kuntosali, Lähteenmäentie 2
pe klo 9.00-10.10
pe klo 10.20-11.30 KEVENNETTY (ei mennä lattialle)
OHJAAJA Mari Levänen