Ryhmäliikunta

Varaus tehdään varausjärjestelmässämme tai puhelimitse p. 040 188 6088 (puhelinaika arkisin klo 10.00 – 12.00 ja klo 13.00 – 15.00) Liikuntakeskuksen asiakaspalveluun. Ilman varausta ei tunnille pääse osallistumaan. Tunnit tulevat varattaviksi tasan 14 vrk. ennen ko. tunnin alkua. Mikäli jäät varapaikalle, lue tarkemmat ohjeet tästä

Peruutus ryhmäliikuntatunneille tulee tehdä viimeistään 2 tuntia ennen tunnin alkua. Peruutukset tulee tehdä netissä omilla tunnuksilla tai puhelimitse 040 188 6088 (puhelinaika arkisin klo 10.00 – 12.00 ja klo 13.00 – 15.00).
Peruuttamatta jätetystä tunnista veloitamme seuraavasti;

• Ryhmäliikunnan sarja – ja kertatuotteen ladanneet: peruuttamatta jäänyt käynti leimataan suoraan asiakkaan kortilta

Peruutukset ja muutokset ryhmäliikuntatunneilla
Miten osallistun ryhmäliikuntaan? hinta ym. tiedot
Ryhmäliikunnan tuntikuvaukset

KEVÄT
7.1.- 29.4.2026

KEVYT KUNTOSALITREENI (Senioriliikunta ryhmä, mihin voi kuka vain osallistua. Tunnilla rauhallisempi tahti ja hieman helpommat väliliikkeet) 13.4. alkaen
maanantai klo 9.30-10.40
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Eevi Palomäki

SENIORI KUNTOJUMPPA/ KEVYTJUMPPA 13.4. alkaen
maanantai 10.30-11.25
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Jenna Söderström

KUNTOJUMPPA
maanantai klo 17.00 – 17.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Heta Kurikka-Oja

PILATES
maanantai klo 18.00 – 18.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Heta Kurikka-Oja

KEVYT PILATES
maanantaisin klo 19.00 – 19.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Heta Kurikka-Oja

KEVYEMPI KUNTOTREENI 7.4. alkaen
tiistai klo 13.30-14.25
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Jenna Söderström

KEVYTJUMPPA
tiistai klo 17.00 – 17.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Jenna Söderström

RVP
tiistai klo 18.00-18.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Laura Lagerstam

LAVIS® – LAVATANSSIJUMPPA
tiistai klo 18.00 – 18.55
Ristin koulu, Tynninharjuntie 1
Ohjaaja Tanja Rintamäki

KEHONHUOLTO
tiistai klo 19.00 – 19.55
Ristin koulu, Tynninharjuntie 1
Ohjaaja Tanja Rintamäki

KEHONHUOLTO 8.4. alkaen
keskiviikko 10.45-11.55
Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45
vaihtuva ohjaaja

LIHASKUNTOJUMPPA
keskiviikko klo 17.00 – 17.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Eevi Palomäki

SISÄPYÖRÄILY (suomipop -teema)
keskiviikko klo 17.00-17.45
Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24
Aplicon ohjaajat

KUNTOSALITREENI
keskiviikko klo 18.30 – 19.30
Sporttikeskus Tennari, kuntosali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Timea Hyökki-Bäckström

KEVYT KUNTOSALITREENI (Senioriliikunta ryhmä, mihin voi kuka vain osallistua. Tunnilla rauhallisempi tahti ja hieman helpommat väliliikkeet) 9.4. alkaen
maanantai klo 9.30-10.40
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Miisa Eerola

KUNTOTREENI
torstai klo 17.00 – 17.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Satu Lindberg

VENYTTELY
torstai 18.00 – 18.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Satu Lindberg

LES MILLS BODYPUMP™
torstai klo 19.15-20.15
Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24
Aplicon ohjaajat

KEVYT LIHASKUNTOJUMPPA 10.4. alkaen
perjantai 9.30-10.25
Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Eevi Palomäki

CHIPILATES
perjantai klo 16.45 – 17.40
Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Leena Pöytäkivi

LAVIS® – LAVATANSSIJUMPPA ( käynti Karstuntien puoleisesta päätyovesta omalla älykortilla)
sunnuntai klo 17.30 – 18.25
Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45, Tanssisali
Ohjaaja Tanja Rintamäki

LIHASKUNTOJUMPPA ( käynti Karstuntien puoleisesta päätyovesta omalla älykortilla)
sunnuntai klo 18.30 – 19.25
Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45, Tanssisali
Ohjaaja Tanja Rintamäki

TOUKOKUU
3.5.- 31.5.2026

KUNTOJUMPPA
maanantai klo 17.00 – 17.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Heta Kurikka-Oja

STEP/ LIHASKUNTO
maanantai klo 18.00 – 18.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Heta Kurikka-Oja

PILATES
maanantaisin klo 19.00 – 19.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Heta Kurikka-Oja

KEVYTJUMPPA
tiistai klo 17.00 – 17.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Jenna Söderström

LAVIS® – LAVATANSSIJUMPPA
tiistai klo 18.00 – 18.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Tanja Rintamäki

KEHONHUOLTO
tiistai klo 19.00 – 19.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Tanja Rintamäki

SISÄPYÖRÄILY (suomipop -teema) 6.-20.5.26
keskiviikko klo 17.00-17.45
Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24
Aplicon ohjaajat

KUNTOSALITREENI
keskiviikko klo 18.30 – 19.30
Sporttikeskus Tennari, kuntosali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Timea Hyökki-Bäckström

KUNTOTREENI
torstai klo 18.00 – 18.55
Sporttikeskus Tennari, tanssisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Satu Lindberg

LES MILLS BODYPUMP™
torstai klo 19.15-20.15 6.5. ja 21.5.
Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24
Aplicon ohjaajat

LAVIS® – LAVATANSSIJUMPPA ( käynti Karstuntien puoleisesta päätyovesta omalla älykortilla)
sunnuntai klo 17.30 – 18.25
Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45, Tanssisali
Ohjaaja Tanja Rintamäki

LIHASKUNTOJUMPPA ( käynti Karstuntien puoleisesta päätyovesta omalla älykortilla)
sunnuntai klo 18.30 – 19.25
Sporttikeskus Tennari, Rantapuisto 45, Tanssisali
Ohjaaja Tanja Rintamäki