Lohjalla järjestetään monipuolisesti tulevana kesänä puistojumppaa Aurlahden rannassa. Puistojumpat ovat kaikille avoimia, puistojumppiin pääsee 8 € kertamaksulla, lisäksi jokaisella palveluntarjoajalla on myös muita maksuvaihtoehtoja esim. omille jäsenilleen, näistä tarkemmat tiedot jokaisen palveluntarjoajan nettisivuilla.
Puistojumpista tiedotetaan myös Facebook sivulla Lohjan Puistojumpat
Aikataulu tarkentuu myöhemmin
4.6.-7.8.2025
Keskiviikkoisin klo 19.00–19.45 Ranta BAILA!
Tämä on hauska, helppo ja energinen lattari-henkinen tanssitunti. Tunnilla yhdistellään eri tanssilajeja, kuten esimerkiksi cumbiaa, salsaa, sambaa, merenguea, bachataa ja reggaetonia. Tunti koostuu lyhyistä energisistä tanssiliikesarjoista, jotka kestävät aina yhden kappaleen ajan. Kun kappale vaihtuu, vaihtuvat myös liikkeet.
Torstaisin klo 9.30–10.15 Ranta Yoga
Mielen ja kehon yhteistyötä korostava ja kehon voimaa sekä hallintaa lisäävä harjoitus. Asanat eli joogan erilaiset asennot haetaan hengitystä seuraten ja ne yhdistetään erilaisiksi liikejatkumoiksi. Asentojen ylläpitäminen vaatii sekä lihastyötä että keskittymistä. Syvät ja pinnalliset lihakset kehittyvät ja tietoisuus omasta kehosta kasvaa harjoitusten avulla. Ota mukaan oma viltti, pyyhe tai yogamatto alustaksi harjoitukselle.
Ja kertamaksu 8€ maksutapa: käteinen / kortti / yleisimmät liikuntaedut
