Liikuntastartti senioreille

Onko liikunta jäänyt liian vähälle? Oletko epävarma minkälainen liikunta sinulle sopisi? Tarvitsetko pientä kuntoilukipinää?

Liikuntastartti senioreille on tarkoitettu niille, jotka haluavat liikunnan avulla parantaa omaa hyvinvointiaan ja terveyttään. Kurssin tavoitteena on löytää jokaiselle sopiva tapa liikkua ja nauttia liikunnasta osana arkea.

Kurssin avulla on helppo löytää itselle mieluisa liikkumismuoto, jota voi jatkaa kurssin päätyttyä.

Liikuntakerroilla tutustumme kuntosalin perusteisiin, luontoliikuntaan, vesiliikuntaan, kehonhuoltoon, välineurheiluun ja huomioimme myös osallistujien toiveita kurssin edetessä. 

Kurssi kokoontuu 10 kertaa ajalla 20.2. – 8.5.2023 maanantaisin kello 14.00 – 15.00.

Kurssimaksu 60 € maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä tai Neidonkeitaan kassaan ensimmäisellä kerralla. Ilmoittautuminen varausjärjestelmästä tai Liikuntakeskuksen asiakaspalvelu p. 040 188 6088 (puhelinaika ma – pe klo 9.00 – 11.00 ja klo 14.00 – 18.30)

Ensimmäinen tapaaminen on Virkistysuimala Neidonkeitaalla (Runokatu 1, 08100 Lohja), kokoushuoneessa maanantaina 20.2. klo 14.00.

Ota mukaan sisäliikuntavarusteet sekä avoin mieli.

Kurssilaisille jaetaan tarkempi ohjelma ensimmäisellä kokoontumiskerralla.