Elävä ranka -kurssi

22.10.2019 – 26.11.2019
tiistaisin klo 15.00 – 16.00
Sporttikeskus Tennarin tatamisalissa
Kurssin hinta 23 €.

Kurssilla tutustumme tanssiterapeuttiseen menetelmään, jonka avulla asetumme liikkeen kautta lepoon ja hiljaisuuteen. Teemme rauhalliset ja lempeät liikesarjat oman kehon rytmiä ja mahdollisuuksia kuunnellen. Annamme itsellemme aikaa päästää irti jännityksistä ja kivuista. Harjoitustuntimme päättyy joogarentoutukseen.

Kurssille on hyvä varata joustavan ja lämpimän asun lisäksi jumppamatto, jumppakuminauha tms. sekä pieni huopa työskentelyä helpottamaan. Elävä ranka -harjoitukset ovat yksinkertaisia ja sopivat myös kivuliaalle keholle. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Ilmoittautuminen kurssille tästä tai puhelimitse Liikuntakeskuksen asiakaspalvelu p. 019 369 1803 ma – pe 9.00 – 17.30.