Kesän aikataulu ajalla 2.5. – 15.8.2023
Varaus tehdään varausjärjestelmässämme tai puhelimitse 040 188 6088 (puhelinaika arkisin klo 9.00 – 11.00 ja klo 14.00 – 18.30, 2.5.2023 alkaen puhelinaika arkisin klo 14.00 – 18.00) Liikuntakeskuksen asiakaspalveluun.
Tunnit tulevat varattaviksi tasan 14 vrk. ennen ko. tunnin alkua. Mikäli jäät varapaikalle, lue tarkemmat ohjeet tästä
Miten osallistun ryhmäliikuntaan? hinta ym. tiedot
Peruutus ryhmäliikuntatunneille tulee tehdä viimeistään 2 tuntia ennen tunnin alkua. Peruutukset tulee tehdä netissä omilla tunnuksilla tai puhelimitse 040 188 6088 (puhelinaika arkisin klo 9.00 – 11.00 ja klo 14.00 – 18.30, 2.5.2023 alkaen puhelinaika arkisin klo 14.00 – 18.00).Peruuttamatta jätetystä tunnista veloitamme seuraavasti;
Peruutukset ja muutokset ryhmäliikuntatunneillaMiten osallistun ryhmäliikuntaan? hinta ym. tiedotRyhmäliikunnan tuntikuvaukset
VKO 18
ti 2.5. LAVIS klo 18.00 – 18.55, Ristin koulu (Tynninharjuntie 1) Ohjaaja Tanja Rintamäkiti 2.5. KEHONHUOLTO klo 19.00 – 19.55, Ristin koulu (Tynninharjuntie 1) Ohjaaja Tanja Rintamäki
ke 3.5. KUNTOSALITREENI klo 18.30 – 19.30, Sporttikeskus Tennari (Rantapuisto 45) Ohjaaja Timea Hyökki
to 4.5. KUNTOTREENI klo 18.00 – 18.55, Sporttikeskus Tennari, Lukiosali (Rantapuisto 45). Sisäänkäynti Lukiosalin ovesta. Ohjaaja Sanna Ylipuranento 4.5. BODYPUMP klo 19.30 – 20.30, Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24. Aplicon ohjaajat.
VKO 19
ma 8.5. LAVIS klo 17.00 – 17.55, Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta). Ohjaaja Tanja Rintamäkima 8.5. LIHASKUNTOJUMPPA klo 18.00 – 18.55, Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta). Ohjaaja Tanja Rintamäkima 8.5. HAIKARIN ULKOKUNTOSALILLA OPASTUS JA TREENI klo 18.00 – 19.00, Haikarin ulkokuntosali (Haikarinkatu 17) Ohjaaja Maria Helenius. MAKSUTON TUNTI EI VAADI ILMOITTAUTUMISTA.
ti 9.5. LAVIS klo 18.00 – 18.55, Ristin koulu (Tynninharjuntie 1). Ohjaaja Tanja Rintamäkiti 9.5. KEHONHUOLTO klo 19.00 – 19.55, Ristin koulu (Tynninharjuntie 1). Ohjaaja Tanja Rintamäki
ke 10.5. KUNTOSALITREENI klo 18.30 – 19.30, Sporttikeskus Tennari (Rantapuisto 45). Ohjaaja Timea Hyökki
to 11.5. KUNTOTREENI klo 18.00 – 18.55, Sporttikeskus Tennari, Lukiosali (Rantapuisto 45). Sisäänkäynti Lukiosalin ovesta. Ohjaaja Sanna Ylipuranento 11.5. BODYPUMP klo 19.30 – 20.30, Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24. Aplicon ohjaajat.
VKO 20
ma 15.5. LAVIS klo 17.00 – 17.55, Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta). Ohjaaja Tanja Rintamäkima 15.5. LIHASKUNTOJUMPPA klo 18.00 – 18.55, Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta). Ohjaaja Tanja Rintamäkima 15.5. HAIKARIN ULKOKUNTOSALILLA OPASTUS JA TREEN klo 18.00 – 19.00, Haikarin ulkokuntosali (Haikarinkatu 17) Ohjaaja Satu Lindberg. MAKSUTON TUNTI EI VAADI ILMOITTAUTUMISTA.
ti 16.5. LAVIS klo 18.00 – 18.55, Ristin koulu (Tynninharjuntie 1) Ohjaaja Tanja Rintamäkiti 16.5. KEHONHUOLTO klo 19.00 – 19.55, Ristin koulu (Tynninharjuntie 1) Ohjaaja Tanja Rintamäki
VKO 21
ma 22.5. LAVIS klo 17.00 – 17.55, Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta). Ohjaaja Tanja Rintamäkima 22.5. LIHASKUNTOJUMPPA klo 18.00 – 18.55, Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta). Ohjaaja Tanja Rintamäkima 22.5. HAIKARIN ULKOKUNTOSALILLA OPASTUS JA TREENI klo 18.00 – 19.00, Haikarin ulkokuntosali (Haikarinkatu 17) Ohjaaja Satu Lindberg. MAKSUTON TUNTI EI VAADI ILMOITTAUTUMISTA.
ti 23.5. LAVIS klo 18.00 – 18.55, Källhagens skola, Lukkarinkuja 2, 08700 Lohja. Sisäänkäynti liikuntasaliin. Ohjaaja Tanja Rintamäkiti 23.5. KEHONHUOLTO klo 19.00 – 19.55, Källhagens skola Lukkarinkuja 2, 08700 Lohja. Sisäänkäynti liikuntasaliin. Ohjaaja Tanja Rintamäki
ke 24.5. KUNTOSALITREENI klo 18.30 – 19.30, Sporttikeskus Tennari (Rantapuisto 45). Ohjaaja Timea Hyökki
to 25.5. KUNTOTREENI klo 18.00 – 18.55, Sporttikeskus Tennari, Lukiosali (Rantapuisto 45). Sisäänkäynti Lukiosalin ovesta. Ohjaaja Sanna Ylipuranento 25.5. BODYPUMP klo 19.30 – 20.30, Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24. Aplicon ohjaajat.
VKO 22
ma 29.5. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla(Haikarinkatu 17). Ohjaaja Jenna Söderström
VKO 23
ma 5.6. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Jenna Söderström
ti 6.6. ULKOKUNTOSALITREENI klo 18.00 – 19.00, Haikarin ulkokuntosali (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Camilla Rimpinen.
ke 7.6. AAMUTREENI klo 6.30 – 7.15 Sporttikeskus Tennari, Tatamisali (Rantapuisto 45). Ohjaaja Satu Lindberg
to 8.6. LIHASKUNTOJUMPPA klo 18.00 – 18.55 Sporttikeskus Tennari, Lukiosali (Rantapuisto 45). Sisäänkäynti Lukiosalin ovesta. Ohjaaja Antti Juvonen
VKO 24
ma 12.6. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Jenna Söderström
ti 13.6. ULKOKUNTOSALITREENI klo 18.00 – 19.00, Haikarin ulkokuntosali (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Camilla Rimpinen.
ke 14.6. AAMUTREENI klo 6.30 – 7.15 Sporttikeskus Tennari, Tatamisali (Rantapuisto 45). Ohjaaja Satu Lindberg
to 15.6. LIHASKUNTOJUMPPA klo 18.00 – 18.55 Sporttikeskus Tennari, Lukiosali (Rantapuisto 45). Sisäänkäynti Lukiosalin ovesta. Ohjaaja Antti Juvonen
VKO 25
ma 19.6. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Jenna Söderström
ti 20.6. ULKOKUNTOSALITREENI klo 18.00 – 19.00, Haikarin ulkokuntosali (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Camilla Rimpinen.
ke 21.6. AAMUTREENI klo 6.30 – 7.15 Sporttikeskus Tennari, Tatamisali (Rantapuisto 45). Ohjaaja Satu Lindberg
VKO 26
ma 26.6. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Jenna Söderström
ti 27.6. ULKOKUNTOSALITREENI klo 18.00 – 19.00, Haikarin ulkokuntosali (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Anni Vuorinen.
ke 28.6. AAMUTREENI klo 6.30 – 7.15 Sporttikeskus Tennari, Tatamisali (Rantapuisto 45). Ohjaaja Satu Lindberg
to 29.6. LIHASKUNTOJUMPPA klo 18.00 – 18.55 Sporttikeskus Tennari, Lukiosali (Rantapuisto 45). Sisäänkäynti Lukiosalin ovesta. Ohjaaja Timea Hyökki
VKO 27
ma 3.7. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Jenna Söderström
VKO 28
ma 10.7. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Jenna Söderström
VKO 29
ma 17.7. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Sanna Ylipuranen
VKO 30
ma 24.7. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Sanna Ylipuranen
VKO 31
ma 31.7. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Anni Vuorinen
ti 1.8. ULKOKUNTOSALITREENI klo 18.00 – 19.00, Haikarin ulkokuntosali (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Camilla Rimpinen.
to 3.7. LIHASKUNTOJUMPPA klo 18.00 – 18.55 Sporttikeskus Tennari, Lukiosali (Rantapuisto 45). Sisäänkäynti Lukiosalin ovesta. Ohjaaja Satu Lindberg
VKO 32
ma 7.8. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Anni Vuorinen
ti 8.8. ULKOKUNTOSALITREENI klo 18.00 – 19.00, Haikarin ulkokuntosali (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Camilla Rimpinen.
to 10.8. LIHASKUNTOJUMPPA klo 18.00 – 18.55 Sporttikeskus Tennari, Lukiosali (Rantapuisto 45). Sisäänkäynti Lukiosalin ovesta. Ohjaaja Satu Lindberg
VKO 33
ma 14.8. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Anni Vuorinen
ti 15.8. ULKOKUNTOSALITREENI klo 18.00 – 19.00, Haikarin ulkokuntosali (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Camilla Rimpinen.