Ryhmäliikunnan kesä 2023

Kesän aikataulu ajalla 2.5. – 15.8.2023

Varaus tehdään varausjärjestelmässämme tai puhelimitse 040 188 6088 (puhelinaika arkisin klo 9.00 – 11.00 ja klo 14.00 – 18.30, 2.5.2023 alkaen puhelinaika arkisin klo 14.00 – 18.00) Liikuntakeskuksen asiakaspalveluun.

Tunnit tulevat varattaviksi tasan 14 vrk. ennen ko. tunnin alkua. Mikäli jäät varapaikalle, lue tarkemmat ohjeet tästä

Miten osallistun ryhmäliikuntaan? hinta ym. tiedot 

Peruutus ryhmäliikuntatunneille tulee tehdä viimeistään 2 tuntia ennen tunnin alkua. Peruutukset tulee tehdä netissä omilla tunnuksilla tai puhelimitse 040 188 6088 (puhelinaika arkisin klo 9.00 – 11.00 ja klo 14.00 – 18.30, 2.5.2023 alkaen puhelinaika arkisin klo 14.00 – 18.00).
Peruuttamatta jätetystä tunnista veloitamme seuraavasti;

• Ryhmäliikunnan sarja – ja kertatuotteen ladanneet: peruuttamatta jäänyt käynti leimataan suoraan asiakkaan kortilta

Peruutukset ja muutokset ryhmäliikuntatunneilla
Miten osallistun ryhmäliikuntaan? hinta ym. tiedot
Ryhmäliikunnan tuntikuvaukset

VKO 18

ti 2.5. LAVIS klo 18.00 – 18.55, Ristin koulu (Tynninharjuntie 1) Ohjaaja Tanja Rintamäki
ti 2.5. KEHONHUOLTO klo 19.00 – 19.55, Ristin koulu (Tynninharjuntie 1) Ohjaaja Tanja Rintamäki

ke 3.5. KUNTOSALITREENI klo 18.30 – 19.30, Sporttikeskus Tennari (Rantapuisto 45) Ohjaaja Timea Hyökki

to 4.5. KUNTOTREENI klo 18.00 – 18.55, Sporttikeskus Tennari, Lukiosali (Rantapuisto 45). Sisäänkäynti Lukiosalin ovesta. Ohjaaja Sanna Ylipuranen
to 4.5. BODYPUMP klo 19.30 – 20.30, Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24. Aplicon ohjaajat.

VKO 19

ma 8.5. LAVIS klo 17.00 – 17.55, Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta). Ohjaaja Tanja Rintamäki
ma 8.5. LIHASKUNTOJUMPPA klo 18.00 – 18.55, Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta). Ohjaaja Tanja Rintamäki
ma 8.5. HAIKARIN ULKOKUNTOSALILLA OPASTUS JA TREENI klo 18.00 – 19.00, Haikarin ulkokuntosali (Haikarinkatu 17) Ohjaaja Maria Helenius. MAKSUTON TUNTI EI VAADI ILMOITTAUTUMISTA.

ti 9.5. LAVIS klo 18.00 – 18.55, Ristin koulu (Tynninharjuntie 1). Ohjaaja Tanja Rintamäki
ti 9.5. KEHONHUOLTO klo 19.00 – 19.55, Ristin koulu (Tynninharjuntie 1). Ohjaaja Tanja Rintamäki

ke 10.5. KUNTOSALITREENI klo 18.30 – 19.30, Sporttikeskus Tennari (Rantapuisto 45). Ohjaaja Timea Hyökki

to 11.5. KUNTOTREENI klo 18.00 – 18.55, Sporttikeskus Tennari, Lukiosali (Rantapuisto 45). Sisäänkäynti Lukiosalin ovesta. Ohjaaja Sanna Ylipuranen
to 11.5. BODYPUMP klo 19.30 – 20.30, Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24. Aplicon ohjaajat.

VKO 20

ma 15.5. LAVIS klo 17.00 – 17.55, Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta). Ohjaaja Tanja Rintamäki
ma 15.5. LIHASKUNTOJUMPPA klo 18.00 – 18.55, Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta). Ohjaaja Tanja Rintamäki
ma 15.5. HAIKARIN ULKOKUNTOSALILLA OPASTUS JA TREEN klo 18.00 – 19.00, Haikarin ulkokuntosali (Haikarinkatu 17) Ohjaaja Satu Lindberg. MAKSUTON TUNTI EI VAADI ILMOITTAUTUMISTA.

ti 16.5. LAVIS klo 18.00 – 18.55, Ristin koulu (Tynninharjuntie 1) Ohjaaja Tanja Rintamäki
ti 16.5. KEHONHUOLTO klo 19.00 – 19.55, Ristin koulu (Tynninharjuntie 1) Ohjaaja Tanja Rintamäki

VKO 21

ma 22.5. LAVIS klo 17.00 – 17.55, Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta). Ohjaaja Tanja Rintamäki
ma 22.5. LIHASKUNTOJUMPPA klo 18.00 – 18.55, Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta). Ohjaaja Tanja Rintamäki
ma 22.5. HAIKARIN ULKOKUNTOSALILLA OPASTUS JA TREENI klo 18.00 – 19.00, Haikarin ulkokuntosali (Haikarinkatu 17) Ohjaaja Satu Lindberg. MAKSUTON TUNTI EI VAADI ILMOITTAUTUMISTA.

ti 23.5. LAVIS klo 18.00 – 18.55, Källhagens skola, Lukkarinkuja 2, 08700 Lohja. Sisäänkäynti liikuntasaliin. Ohjaaja Tanja Rintamäki
ti 23.5. KEHONHUOLTO klo 19.00 – 19.55, Källhagens skola Lukkarinkuja 2, 08700 Lohja. Sisäänkäynti liikuntasaliin. Ohjaaja Tanja Rintamäki

ke 24.5. KUNTOSALITREENI klo 18.30 – 19.30, Sporttikeskus Tennari (Rantapuisto 45). Ohjaaja Timea Hyökki

to 25.5. KUNTOTREENI klo 18.00 – 18.55, Sporttikeskus Tennari, Lukiosali (Rantapuisto 45). Sisäänkäynti Lukiosalin ovesta. Ohjaaja Sanna Ylipuranen
to 25.5. BODYPUMP klo 19.30 – 20.30, Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24. Aplicon ohjaajat.

VKO 22

ma 29.5. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla
(Haikarinkatu 17). Ohjaaja Jenna Söderström

VKO 23

ma 5.6. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Jenna Söderström

ti 6.6. ULKOKUNTOSALITREENI klo 18.00 – 19.00, Haikarin ulkokuntosali (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Camilla Rimpinen.

ke 7.6. AAMUTREENI klo 6.30 – 7.15 Sporttikeskus Tennari, Tatamisali (Rantapuisto 45). Ohjaaja Satu Lindberg

to 8.6. LIHASKUNTOJUMPPA klo 18.00 – 18.55 Sporttikeskus Tennari, Lukiosali (Rantapuisto 45). Sisäänkäynti Lukiosalin ovesta. Ohjaaja Antti Juvonen

VKO 24

ma 12.6. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Jenna Söderström

ti 13.6. ULKOKUNTOSALITREENI klo 18.00 – 19.00, Haikarin ulkokuntosali (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Camilla Rimpinen.

ke 14.6. AAMUTREENI klo 6.30 – 7.15 Sporttikeskus Tennari, Tatamisali (Rantapuisto 45). Ohjaaja Satu Lindberg

to 15.6. LIHASKUNTOJUMPPA klo 18.00 – 18.55 Sporttikeskus Tennari, Lukiosali (Rantapuisto 45). Sisäänkäynti Lukiosalin ovesta. Ohjaaja Antti Juvonen

VKO 25

ma 19.6. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Jenna Söderström

ti 20.6. ULKOKUNTOSALITREENI klo 18.00 – 19.00, Haikarin ulkokuntosali (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Camilla Rimpinen.

ke 21.6. AAMUTREENI klo 6.30 – 7.15 Sporttikeskus Tennari, Tatamisali (Rantapuisto 45). Ohjaaja Satu Lindberg

VKO 26

ma 26.6. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Jenna Söderström

ti 27.6. ULKOKUNTOSALITREENI klo 18.00 – 19.00, Haikarin ulkokuntosali (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Anni Vuorinen.

ke 28.6. AAMUTREENI klo 6.30 – 7.15 Sporttikeskus Tennari, Tatamisali (Rantapuisto 45). Ohjaaja Satu Lindberg

to 29.6. LIHASKUNTOJUMPPA klo 18.00 – 18.55 Sporttikeskus Tennari, Lukiosali (Rantapuisto 45). Sisäänkäynti Lukiosalin ovesta. Ohjaaja Timea Hyökki

VKO 27

ma 3.7. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Jenna Söderström

VKO 28

ma 10.7. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Jenna Söderström

VKO 29

ma 17.7. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Sanna Ylipuranen

VKO 30

ma 24.7. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Sanna Ylipuranen

VKO 31

ma 31.7. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Anni Vuorinen

ti 1.8. ULKOKUNTOSALITREENI klo 18.00 – 19.00, Haikarin ulkokuntosali (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Camilla Rimpinen.

to 3.7. LIHASKUNTOJUMPPA klo 18.00 – 18.55 Sporttikeskus Tennari, Lukiosali (Rantapuisto 45). Sisäänkäynti Lukiosalin ovesta. Ohjaaja Satu Lindberg

VKO 32

ma 7.8. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Anni Vuorinen

ti 8.8. ULKOKUNTOSALITREENI klo 18.00 – 19.00, Haikarin ulkokuntosali (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Camilla Rimpinen.

to 10.8. LIHASKUNTOJUMPPA klo 18.00 – 18.55 Sporttikeskus Tennari, Lukiosali (Rantapuisto 45). Sisäänkäynti Lukiosalin ovesta. Ohjaaja Satu Lindberg

VKO 33

ma 14.8. PUISTOJUMPPA klo 18.00 – 18.50, Haikarin saunan edustalla (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Anni Vuorinen

ti 15.8. ULKOKUNTOSALITREENI klo 18.00 – 19.00, Haikarin ulkokuntosali (Haikarinkatu 17). Ohjaaja Camilla Rimpinen.