Ohjattu liikunta

Syyskausi 6.9. – 12.12.2021

Kaikille ryhmäliikuntatunneille on ennakkoilmoittautuminen. Varaus tehdään varausjärjestelmässämme tai puhelimitse 019 369 1803 Liikuntakeskuksen asiakaspalveluun (ma – pe klo 9.00 – 21.00).
Ilman varausta ei tunnille pääse osallistumaan. Tunnit tulevat varattaviksi tasan 14 vrk. ennen ko. tunnin alkua.
Mikäli jäät varapaikalle, lue tarkemmat ohjeet tästä

Peruutus ryhmäliikuntatunneille tulee tehdä viimeistään 2 tuntia ennen tunnin alkua. Peruutukset tulee tehdä netissä omilla tunnuksilla tai puhelimitse 019 369 1803 Liikuntakeskuksen asiakaspalvelu (ma – pe klo 9.00–21.00).
25.10.2021 alkaen peruuttamatta jätetystä tunnista veloitamme seuraavasti;

  • Ryhmäliikunnan sarja – ja kertatuotteen ladanneet: peruuttamatta jäänyt käynti leimataan suoraan asiakkaan kortilta
  • Vuosikortin ladanneet: peruuttamatta jäänyt käynti laskutetaan kertamaksun hinnalla + laskutuslisä

Ristin, Ojamon ja Laurentius-koulun liikuntatiloihin pääsee sisälle omalla ryhmäliikuntakortilla 10 minuuttia ennen tunnin alkua. Jokaisen kävijän tulee leimata kortti ulko-oven lukijaan.

Peruutukset ja muutokset ryhmäliikuntatunneilla

Ryhmäliikunnan tuntikuvaukset

Ryhmäliikunnan hinnasto

Miten voi osallistua ryhmäliikuntaan?

KUNTOPATTERITREENI
maanantai klo 17.00 – 17.50
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Henna Savilampi

RVP- JUMPPA
maanantai klo 18.00 – 18.50
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Henna Savilampi

SOUTUSPINNING
maanantai klo 18.30 – 19.30
Sporttikeskus Tennari, soutustudio, Rantapuisto 45
Vaihtuva ohjaaja

LIIKETTÄ JA LIIKKUVUUTTA
maanantai klo 19.00 – 19.50
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Henna Savilampi

KEVYTJUMPPA
tiistai klo 17.30 – 18.20
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Minna Nuppola

LAVIS® – LAVATANSSIJUMPPA
tiistai klo 18.00 – 18.50
Ristin koulu, Tynninharjuntie 1
Tunti siirtyy Ojamon koulun (Kartanonkuja 4) liikuntahalliin 2.11.2021 alkaen.
Ohjaaja Tanja Rintamäki

KUNTOJUMPPA
tiistai klo 18.30 – 19.20
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Minna Nuppola

KUNTOSALITREENI UUSI! 26.10. alkaen
tiistai klo 19.00 – 20.00
Sporttikeskus Tennari, kuntosali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Iina Palenius

KEVYT LAVIS® – LAVATANSSIJUMPPA
keskiviikko klo 16.00 – 16.50
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Nina Mujunen

KEHONHUOLTO
keskiviikko klo 17.00 – 17.50
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Nina Mujunen

SISÄPYÖRÄILY 6.10. alkaen
keskiviikko klo 17.00 – 17.45
Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24
Aplicon ohjaajat

TERVE-SELKÄ
torstai klo 16.30 – 17.20
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Johanna Repola ja Taina Pennanen

KUNTOTREENI
torstai klo 17.30 – 18.20
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Eevi Palomäki

YOGA FLOW™
torstai klo 18.30 – 19.20
Laurentius-koulu, Kirkkokatu 6 (sisäänkäynti liikuntasaliin S-ovesta)
Ohjaaja Eevi Palomäki

SOUTUSPINNING
torstai klo 18.30 – 19.30
Sporttikeskus Tennari, soutustudio, Rantapuisto 45
Vaihtuva ohjaaja

CHIPILATES
perjantai klo 16.45 – 17.35
Sporttikeskus Tennari, tatamisali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Leena Pöytäkivi

KUNTOSALITREENI UUSI! 29.10. alkaen
perjantai klo 17.00 – 18.00
Sporttikeskus Tennari, kuntosali, Rantapuisto 45
Ohjaaja Camilla Rimpinen

ZUMBA® 2.10. alkaen
lauantai klo 10.15 – 11.00
Liikunta – ja hyvinvointikeskus Aplico, Ratakatu 24
Aplicon ohjaajat

LAVIS® – LAVATANSSIJUMPPA
sunnuntai klo 17.00 – 17.50
HUOM! Sunnuntain tunnit pidetään Laurentius-koulun liikuntasalissa  (Kirkkokatu 6).
Tunti siirtyy Ojamon koulun (Kartanonkuja 4) liikuntahalliin 31.10.2021 alkaen.

Ohjaaja Tanja Rintamäki

LIHASKUNTOJUMPPA
sunnuntai klo 18.00 – 18.50
HUOM! Sunnuntain tunnit pidetään Laurentius-koulun liikuntasalissa (Kirkkokatu 6).
Tunti siirtyy Ojamon koulun (Kartanonkuja 4) liikuntahalliin 31.10.2021 alkaen.
Ohjaaja Tanja Rintamäki