Tarvitsetko tukea fyysisen kunnon ja yleisen hyvinvoinnin parantamiseen? Haluatko löytää itsellesi mieleisen liikuntamuodon ja liikunnan ilon osaksi arkea?
Liiku ja Voi hyvin -valmennus on starttikurssi liikunnan aloittamiseen työikäisille. Kolmen kuukauden valmennuksessa saat hyviä eväitä monipuoliseen liikkumiseen sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia osaksi arkea!
Valmennus sisältää
10 yhteistä ohjattua treeniä sekä 3 omatoimista treeniä. Ohjelmassa on kuntosalia, ulkoliikuntaa, vesijumppaa, ryhmäliikuntaa, joogaa, luontoliikuntaa.
Tapaamiset ovat keskiviikkoisin ajalla 8.2.23-10.5.23 klo 18.30-19.30.
Valmennukseen sisältyy myös vapaalippuja omatoimisiin treeneihin mm.vesijumppiin, kuntosalille, ryhmäliikuntaan. Ensimmäisellä kerralla annetaan tarkempi tiedote kurssin sisällöstä.
Kurssin maksu 80€.
Ilmoittautuminen varausjärjestelmästä.
Tervetuloa voimaan hyvin!
