La 15.00 +15 °C, Pilvistä, ja poutaa, s 4 m/s.
Su 15.00 +16 °C, Puolipilvistä, ajoittain sadetta, sw 6 m/s.
Ma 15.00 +14 °C, Puolipilvistä, ajoittain sadetta, sw 5 m/s.
Lauantai 24.06.2017
Nimipäivää viettävät tänään
Jani, Janne, Johannes, Juha, Juhana, Juhani, Juho, Jukka, Jussi
Ilmoittaudu tästä
Olet tässä:  EtusivuLiikuntapalvelut › Kurssitoiminta

Liikuntapalvelut

Kurssitoiminta

Ilmoittautumisen alkamisaika on ilmoitettu kunkin kurssin kohdalla.
Ilmoittautuminen suoraan netissä Ilmoittaudu tästä > LIIKUNTAKURSSIT
tai Lohjan Liikuntakeskus Oy:n asiakaspalvelu
p. 019 369 1803 (ma–pe klo 9.00–17.30)
Kurssimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä verkkopankissa ja puhelinilmoittautumiset Neidonkeitaan/Tennarin kassaan ennen kurssin alkamista, ellei kurssitiedoissa toisin mainita.
Ilmoittaudu nyt!

Työikäiset

IHASTU LOHJANJÄRVEEN SOUTAEN -kirkkovenesotukurssi
keskiviikkoisin 26.7.
27.9.2017 - huom. UUSI AIKA!
Kokoontuminen Lohjan Seudun Soutajien venevajalla, Hiidensalmessa Lohjalla.
Soudun perustekniikka opetellaan kirkkoveneessä samalla, kun ihastellaan Lohjanjärven rantamaisemia. Ensimmäiset retket ovat lyhyitä tuulensuojaisia reittejä ja saari-pujottelua, kunnon ja tekniikan kehittyessä tehdään pidempiä retkiä. Soutuaika järvellä noin 1 tunti. - Erinomainen yhteinen liikuntaharrastus esim. pariskunnille kesäksi.
Omia välineitä ei tarvita. Varusteeksi riittävät lenkkarit, sään mukainen liikunta-asu ja vesipullo.
Kurssi edellyttää 150cm pituutta ja uimataitoa.
Vähintään 8 osallistujaa tarvitaan veneeseen, jotta kurssi toteutuu.
Kurssi järjestetään yhteistyössä Lohjan Seudun Soutajat ry:n kanssa.
Hinta 50,00 €

NAISTEN MTB-KOULU 2017
tiistaisin 15.8., 22.8. ja 29.8. klo 18.00-20.00, kesto 3 x 2 tuntia.
Lähtöpaikka Harjun urheilukeskus, Runokatu 1, Lohja
Naisille suunnattu maastopyöräkoulu. Tällä intensiivikurssilla opit maastopyöräilyn käytännön ajotekniikkaa. Tavoitteena on tehdä ajamisestasi sujuvampaa ja varmempaa, jotta jalkautumisia olisi vähemmän. Bonuksena tutustut ehkä uusiin polkuihin ja saat kenties itsellesi uusia lenkkikavereita.
Aloitamme tasaisella maalla perusasioista: ajoasennot, polkemisen rytmitys ja maaston lukeminen. Tämän jälkeen siirrymme pyöräilemään eri maastotyypeissä harjoitellen edellä mainittuja asioita sekä tärkeimpiä ajamista helpottavia tekniikoita, kuten pienten esteiden (kivet, juuret) ylittäminen sekä ylä- ja alamäet.
Kurssille tarvitset
- maastokelpoisen, huolletun, oikean maastopyörän
- kypärän
- sisuskumin (varalle)
- hieman aiempaa kokemusta
- positiivista ennakkoluulotonta asennetta
Kurssin järjestää Lohjan Liikuntakeskus yhteistyössä lohjalaisten kokeneiden maastopyöräilijöiden kanssa.
Vetäjinä toimivat Lohja Trails:n Manu Heikura ja Vesa Hurra.
Osallistujille lähetetään vielä tarkemmat tiedot ennen kurssia.
Mukaan mahtuu 15 oppilasta. Hinta 60 €.
Lisätietoja Manu Heikura p. 040 040 4403

Lapsille ja nuorille


LASTEN UINTIKERHOT > Katso tästä!

LASTEN UIMAKOULUT > Katso tästä!









Olet tässä:  Liikuntapalvelut › Kurssitoiminta
Sivun alkuun