La 15.00 +4 °C, Melkein selkeää ja poutaa, n 1 m/s.
Su 15.00 +4 °C, Pilvistä, ja poutaa, n 3 m/s.
Ma 15.00 +3 °C, Puolipilvistä ja poutaa, e 4 m/s.
Lauantai 21.10.2017
Nimipäivää viettää tänään
Ursula
Ilmoittaudu tästä
Olet tässä:  EtusivuLiikuntapalvelutOhjattu liikuntaSeniorit

Liikuntapalvelut

Senioriliikunnan kesäryhmät 2017

Mukaan mahtuu vielä - kysy vapaita paikkoja asiakaspalvelusta!

ILMOITTAUTUMINEN * merkittyihin ryhmiin
> Ilmoittaudu suoraan netissä tästä > kohdasta LIIKUNTAKURSSIT
Maksu tapahtuu ilmoittautumisen yhteydessä suoraan verkkopankkimaksuna.
TAI
Ilmoittautuminen puhelimitse 019 3691 803
Lohjan Liikuntakeskuksen asiakaspalvelu (puhelinaika ma–pe klo 9.00–17.30).
Puhelimitse ilmoittautuneiden maksut maksetaan Neidonkeitaan/Tennarin
asiakaspalvelupisteeseen 18.4.–28.4. välisenä aikana.

KUNTOJUMPPA *
Sporttikeskus Tennarin tatamisali
- maanantaisin 8.5.–29.5. klo 9.00–9.55 Hinta 10 € (4 kertaa)
- maanantaisin 8.5.–3.7. klo 10.00–10.55 Hinta 20 € (9 kertaa)

KIERTOHARJOITTELU KUNTOSALILLA *
Järnefeltin liikuntahalli
- maanantaisin 8.5.–29.5. klo 15.00–16.10 Hinta 10 € (4 kertaa)
Sporttikeskus Tennarin kuntosali
- keskiviikkoisin 3.5.–5.7. klo 9.00–10.10 Hinta 25 € (10 kertaa)
- keskiviikkoisin 3.5.–5.7. klo 10.15–11.25 Hinta 25 € (10 kertaa)

OHJATTU SAUVAKÄVELY Ei ilmoittautumista.
Lohjan jäähallin parkkipaikka, maksuton
- torstaisin 4.5.–24.8. klo 9.30–10.45

LAVIS-LAVATANSSIJUMPPA® * Ryhmä täynnä
Neidonkeidas, peilisali
- perjantaisin 5.5.–2.6. (ei 26.5.) klo 10.00–10.55 Hinta 12 € (4 kertaa)

SENIORIVESITREENI Ei ilmoittautumista.
Virkistysuimala Neidonkeidas, uintimaksu + ohjausmaksu 2,50 €
- tiistaisin 2.5.–30.5. ja 15.8. alkaen klo 10.00–10.45
- tiistaisin kesän aukioloajalla 6.6.–4.7. klo 9.30–10.15
- torstaisin 4.5.–1.6. (ei 25.5.) ja 17.8. alkaen klo 10.00–10.45
- perjantaisin kesän aukioloajalla 9.6.–7.7. (ei 23.6.) klo 9.30–10.15

OHJATUT SENIORIVAELLUSRETKET *
Lähde patikoimaan lähiseuturetkille kokeneen luontoliikkujan Rami Laitisen matkassa. Lähtö kimppakyydein Lohjan jäähallin parkkipaikalta klo 9.00, paluu retkikohteesta takaisin n. klo 13.00. Kaikissa kohteissa nuotio, joten omat retkieväät mukaan.

- Torstai 18.5. patikointia Liessaaressa *
Liessaari on länttä kohti kurottava noin kahden kilometrin pituinen kapea niemeke kaupungin keskustan tuntumassa. Korkeimmat kohdat nousevat 30 metriä ympäröivän Lohjanjärven pinnan yläpuolelle. Alueella risteileviltä poluilta löytyy niin terveysluontopolun kuin myös perinteisen luontopolun rasteja, jotka tarjoavat tietoa Liessaaren luonnosta. Paikoin kivisillä poluilla tukevapohjaiset kengät on hyvä varuste. Saaren länsikärjestä avautuu komea näkymä Lohjanjärven Isoselälle. Hinta 15 €.

- Torstai 1.6. Lampien kierros Karnaisten korvessa
Karnaisten korvessa on kaksi kaunista metsälampea, Ahvenalampi ja Sorvalampi, joille suuntautuva kierros tehdään Jantoniementieltä eli alueen eteläosasta käsin. Karnaisten maasto on lähestulkoon luonnontilassa ja vie kulkijan todelliseen erämaatunnelmaan.
Karnaisten polut ovat hyväkulkuisia. Hinta 15 €.

- Torstai 15.6. Isovanhempi-lapsi retkipäivä Gunnarlan majalla
Isovanhemmat ja yli 7-vuotiaat lapsenlapset pääsevät yhdessä viettämään retkipäivää Gunnarlan majalle, jossa ohjattuna toimintana mm. arteenetsintää, pihapelejä, sekä yhdessä liikkumista luonnossa. Hinta 15 €/aikuinen (lapset veloituksetta).

Olet tässä:  LiikuntapalvelutOhjattu liikuntaSeniorit
Sivun alkuun